Dores Que Nao Deveriamos Ignorar

[gpresott 63]

[quote name='No Pain No Gain' post='16625' date='25 05 08']já que muitas lesões decorrem daquele que acham que quantidade e melhor que qualidade.[/quote]

Infelizmente essa é uma realidade de pensamento para aqueles que estão iniciando na hipertrofia.
E o pior de tudo, muitos instrutores, que na minha opinião nem podem ser chamados de profissionais, eles olham os caras fazendo tudo errado e socando peso e nem falam nada...

[Fox 488]

[quote name='Forsaken' post='16513' date='24 05 08']comigo eh a mesma coisa, so q eu tava malhando, doeu nos mesmos lugares, principalmente cotovelo e punhos,
passei uma pomada xamada : Calminex eh uso veterinário , mas excelente, recomendo, passa 1x por dia e tal![/quote]
Poxa, acabou o Calminex aqui em casa... então marquei Ortopedista, espero que não seja nada grave, quero voltar logo a malhar
Tá marcado pra sexta que vem (não amanhã). Depois que eu for, eu venho aqui contar pra vocês se eu vou ficar de molho ou vou voltar com tudo pra malhação rsrsrs

Abraços []'

[Bents 33]

[quote name='Fox' post='17107' date='29 05 08']Poxa, acabou o Calminex aqui em casa... então marquei Ortopedista, espero que não seja nada grave, quero voltar logo a malhar
Tá marcado pra sexta que vem (não amanhã). Depois que eu for, eu venho aqui contar pra vocês se eu vou ficar de molho ou vou voltar com tudo pra malhação rsrsrs

Abraços []'[/quote]



fox...volta leve na primeira semana...vai colocando peso aos poucos e se sentir dor, reduz o peso e repeticoes para um nivel q nao t incomode...das vezes q axei q tava recuperado e kis voltar arregaçando...so me machuikei d novo...
abs

boa sorte

[Nato 0]

Fui no médico hoje, faço academia a 2 meses mas ja praticava esportes e fazia exercícios em casa.

Em casa eu fazia rosca direta com peso razoável, só que certo dia meu irmão abobado pediu para eu por 25kg cada lado na rosca direta imagina eu com 18 anos fazia sempre com 10~12 cada lado fui querer me abestalhar com 22kg cada lado acho que era 22 ou 25 mas eu fiz soh 6 repetições, porém foi ali que me lascou o antebraço...

Hoje fui na clinica especialista em ortopedia e traumatologia e tirei RAIO x e adivinha ? o meu osso do braço esquerdo bem no antebraço bem no meio do antebraço na porção de tras e teve um crescimento no osso devio ao TRAUMA CAUSADO POR STRESS , e consequentement foi o que aconteceu comigo em casa, mas esse peso que eu peguei faz uns 4 meses ai entrei na academia e começei a sentir dores novamente, mas o que causou foi em casa...agora tenho que fazer uma DESINTOMETRIA ÓSSEA para ver como tá a o trauma por dentro do osso, e este exame não tem na minha cidade porém ja marquei o exame na cidade mais proxima... =]

Agora é parar de malhar a parte superior e soh malhar pernas e aerobicos...

Mas depois do tratamento daqui uns 3 meses poderei retornar com todo gás pois a lesão está no começo...

vlw pessoal , sempre procurem os médicos pois como ele disse se eu demorasse mais uns 3 meses minha lesão só iria se recuperar com cirurgia e tinha que por PLACA E PINOS no braço..


flw

[Fox 488]

[quote name='Bents' post='17144' date='29 05 08']fox...volta leve na primeira semana...vai colocando peso aos poucos e se sentir dor, reduz o peso e repeticoes para um nivel q nao t incomode...das vezes q axei q tava recuperado e kis voltar arregaçando...so me machuikei d novo...
abs

boa sorte[/quote]
Fui no ortopedista semana passada, ele disse que talvez eu esteja com tendinite, e mandou eu tirar uma ultrasonografia e voltar na sexta que vem. Ainda disse pra mim torcer pra não ser nada!

Eu tava passando Calminex, mas ele me receitou uma pomada de ervas, tô passando, vamos ver se melhora! ;/

Quarta que vem faço o ultrason.

[Bents 33]

[quote name='Fox' post='19252' date='16 06 08']Fui no ortopedista semana passada, ele disse que talvez eu esteja com tendinite, e mandou eu tirar uma ultrasonografia e voltar na sexta que vem. Ainda disse pra mim torcer pra não ser nada!

Eu tava passando Calminex, mas ele me receitou uma pomada de ervas, tô passando, vamos ver se melhora! ;/

Quarta que vem faço o ultrason.[/quote]

no ano passado eu tava com tendinite no cotovelo esquerdo. Fikei com ele ruim mais d 6 meses.
para ir treinar, eu passava calminex e colocava uma cotoveleira bem apertada, isso aliviava no treino, mas dpois a dor continuava.
começcou melhorar dpois q eu comecei q fazer akele tipo de treino fisioterapia...movimentos bem lentos e com pouco peso. fazia umas 3 series d 20 reps.
dpois ia aumentando o peso...em alguns meses a dor foi passado e hj nao sinto mais....agora eh o ombro..hehehe

abs

[Hermano 2]

Excelente tópico mesmo! Parabéns!

Ae galera, tenho um problema no pulso, no direito principalmente. Já fui no ortopedista, tirou raio-x, passou cataflan e repouso de 1 mês na academia, porém de nada adiantou.
É uma dor intensa no pulso, principalmente quando vou fazer bíceps (rosca direta, alternado e scott)

Alguém pode me dar alguma dica do que posso fazer para melhorar?
Valeu ae abraço!

[Fox 488]

Tirei ultrason e não deu nada.

Amanhã volto no ortopedista, e a pomada parece não estar adiantando nada >.<

[Bents 33]

[quote name='Hermano' post='19611' date='19 06 08']Excelente tópico mesmo! Parabéns!

Ae galera, tenho um problema no pulso, no direito principalmente. Já fui no ortopedista, tirou raio-x, passou cataflan e repouso de 1 mês na academia, porém de nada adiantou.
É uma dor intensa no pulso, principalmente quando vou fazer bíceps (rosca direta, alternado e scott)

Alguém pode me dar alguma dica do que posso fazer para melhorar?
Valeu ae abraço![/quote]

ja tive dor parecida muito tempo atras, porem, doia qdo eu fazia supino.
passou usando cataflan uns 10 dias...e munhekeira sempre q treinava qqr coisa.

abs

[Bents 33]

[quote name='Fox' post='19638' date='19 06 08']Tirei ultrason e não deu nada.

Amanhã volto no ortopedista, e a pomada parece não estar adiantando nada >.<[/quote]

cara, o meu ombro qdo começcou a zoar, axei q era problema muscular. O medico receitou tandrilax, usei 10 dias, melhorou muito...
ainda doi, pq voltei a treinar ...ja tava parado a 2 meses e so emagrecendo, nao ia sobrar nada...eheheh
abs