Preparação Wellness Nabba - Beatriz Citro

[Tremboman 86]

25 minutos atrás, biacitro disse:

 

Acompanhaaaaaaa, quero veias nesse abd :'( Quero secar logo

 

Acho que ainda não vi uma atleta com uma simetria dessa ainda, a proporção do quadriceps com a sua cintura é simplesmente perfeita, show de bola, não sei o nível das outras atletas do camp mas sem duvidas você tem tudo pra ganhar.

Editado Julho 26, 2016 às 20:18 por Tremboman

[Torf 11507]

6 minutos atrás, Tremboman disse:

Acho que ainda não vi uma atleta com uma assimetria dessa ainda, a proporção do quadriceps com a sua cintura é simplesmente perfeita, show de bola, não sei o nível das outras atletas do camp mas sem duvidas você tem tudo pra ganhar.

Só lembrando que assimetria significa falta de simetria. Se a proporcäo é boa entäo o corpo é simétrico e näo assimétrico. 

 

A figura abaixo é assimétrica:

Já a figura abaixo é simétrica:

Desculpe a pequena interrupcäo, continue com o belo relato dona menina Bia. =)

[Tremboman 86]

1 minuto atrás, Torf disse:

Só lembrando que assimetria significa falta de simetria. Se a proporcäo é boa entäo o corpo é simétrico e näo assimétrico. 

 

A figura abaixo é assimétrica:

Já a figura abaixo é simétrica:

Desculpe a pequena interrupcäo, continue com o belo relato dona menina Bia. =)

Torf valeu pela correção, eu confundi tudo as bolas aqui rsrsrs quando falei sobre assimetria me referia a simetria rsrs eu sou tão encanado com isso que acabei até escrevendo errado, valeu pela correção vou corrigir 

[antigoargos 1324]

4 minutos atrás, Torf disse:

Só lembrando que assimetria significa falta de simetria. Se a proporcäo é boa entäo o corpo é simétrico e näo assimétrico. 

 

A figura abaixo é assimétrica:

Já a figura abaixo é simétrica:

Desculpe a pequena interrupcäo, continue com o belo relato dona menina Bia. =)

Só pra constar, se a proporção é boa, o corpo é proporcional.

Simetria como bem ilustrado refere-se a ambos os lados serem iguais, as relações de medidas entre cintura/busto/quadril, dizem respeito a proporção do Shape.

É muito comum termos assimetria de 0,5cm no lado dominante, independente da proporção, só com olhos muito aguçados pra perceber isso em fotos como essas.

Aproveito e pergunto Bia, você faz medições unilaterais? tem alguma assimetria?

[planeta 5553]

Oxandrolone Augmentation of Resistance Training in Older Women: A Randomized Trial.

Mavros Y¹, O'Neill E, Connerty M, Bean JF, Broe K, Kiel DP, Maclean D, Taylor A, Fielding RA, Singh MA.

Author information

 

Abstract

INTRODUCTION:

Sarcopenia is disproportionately present in older women with disability, and optimum treatment is not clear. We conducted a double-blind, randomized, placebo-controlled trial to determine whether oxandrolone administration in elderly women improves body composition or physical function beyond that which occurs in response to progressive resistance training (PRT).

METHODS:

Twenty-nine sedentary women (age 74.9 ± 6.8 yr; 5.9 ± 2.8 medications per day) were randomized to receive high-intensity PRT (three times a week for 12 wk) combined with either oxandrolone (10 mg·d(-1)) or an identical placebo. Peak strength was assessed for leg press, chest press, triceps, knee extension, and knee flexion. Power was assessed for leg press and chest press. Physical function measures included static and dynamic balance, chair rise, stair climb, gait speed, and 6-min walk test. Body composition was assessed using dual energy x-ray absorptiometry.

RESULTS:

Oxandrolone treatment augmented increases in lean tissue for the whole body (2.6 kg; 95% confidence interval (CI), 1.0-4.2 kg; P = 0.003), arms (0.3 kg; 95% CI, 0.1-0.5 kg; P = 0.001), legs (0.8 kg; 95% CI, 0.1-1.4 kg; P = 0.018), and trunk (1.4 kg; 95% CI, 0.4-2.3 kg; P = 0.004). Oxandrolone also augmented loss of fat tissue of the whole body (-1 kg; 95% CI, -1.6 to -0.4; P = 0.002), arms (-0.2 kg; 95% CI, -0.5 to -0.02 kg; P = 0.032), legs (-0.4 kg; 95% CI, -0.6 to -0.1; P = 0.009), and tended to reduce trunk fat (-0.4 kg; 95% CI, -0.9 to 0.04; P = 0.07). Improvements in muscle strength and power, chair stand, and dynamic balance were all significant over time (P < 0.05) but not different between groups (P > 0.05).

[antigoargos 1324]

4 minutos atrás, Torf disse:

Só lembrando que assimetria significa falta de simetria. Se a proporcäo é boa entäo o corpo é simétrico e näo assimétrico. 

 

A figura abaixo é assimétrica:

Já a figura abaixo é simétrica:

Desculpe a pequena interrupcäo, continue com o belo relato dona menina Bia. =)

Só pra constar, se a proporção é boa, o corpo é proporcional.

Simetria como bem ilustrado refere-se a ambos os lados serem iguais, as relações de medidas entre cintura/busto/quadril, dizem respeito a proporção do Shape.

É muito comum termos assimetria de 0,5cm no lado dominante, independente da proporção, só com olhos muito aguçados pra perceber isso em fotos como essas.

Aproveito e pergunto Bia, você faz medições unilaterais? tem alguma assimetria?

[planeta 5553]

Oxandrolone Augmentation of Resistance Training in Older Women: A Randomized Trial.

Mavros Y¹, O'Neill E, Connerty M, Bean JF, Broe K, Kiel DP, Maclean D, Taylor A, Fielding RA, Singh MA.

Author information

 

Abstract

INTRODUCTION:

Sarcopenia is disproportionately present in older women with disability, and optimum treatment is not clear. We conducted a double-blind, randomized, placebo-controlled trial to determine whether oxandrolone administration in elderly women improves body composition or physical function beyond that which occurs in response to progressive resistance training (PRT).

METHODS:

Twenty-nine sedentary women (age 74.9 ± 6.8 yr; 5.9 ± 2.8 medications per day) were randomized to receive high-intensity PRT (three times a week for 12 wk) combined with either oxandrolone (10 mg·d(-1)) or an identical placebo. Peak strength was assessed for leg press, chest press, triceps, knee extension, and knee flexion. Power was assessed for leg press and chest press. Physical function measures included static and dynamic balance, chair rise, stair climb, gait speed, and 6-min walk test. Body composition was assessed using dual energy x-ray absorptiometry.

RESULTS:

Oxandrolone treatment augmented increases in lean tissue for the whole body (2.6 kg; 95% confidence interval (CI), 1.0-4.2 kg; P = 0.003), arms (0.3 kg; 95% CI, 0.1-0.5 kg; P = 0.001), legs (0.8 kg; 95% CI, 0.1-1.4 kg; P = 0.018), and trunk (1.4 kg; 95% CI, 0.4-2.3 kg; P = 0.004). Oxandrolone also augmented loss of fat tissue of the whole body (-1 kg; 95% CI, -1.6 to -0.4; P = 0.002), arms (-0.2 kg; 95% CI, -0.5 to -0.02 kg; P = 0.032), legs (-0.4 kg; 95% CI, -0.6 to -0.1; P = 0.009), and tended to reduce trunk fat (-0.4 kg; 95% CI, -0.9 to 0.04; P = 0.07). Improvements in muscle strength and power, chair stand, and dynamic balance were all significant over time (P < 0.05) but not different between groups (P > 0.05).

[Pedro Luftwaffe 247]

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Editado Outubro 31, 2016 às 23:37 por Pedro Luftwaffe

[biacitro 72]

5 horas atrás, antigoargos disse:

Bem, acompanhando, se vale de alguma coisa Eu testei uso apenas de T4, 300mcg/dia, minha T3 livre não mudou nada, enquanto o T4 Total dobrou, então, concluí que pra pessoas saudáveis, apenas T4 é besteira... que entre logo o T3.

Eu realmente acho que com 14mg/dia de Oxandrolona você só teria benefícios, mas, seu coach deve saber mais que eu

Segue firme, acho que falta pouco tempo =/ , mas, a ideia é se superar ;D

Vamo que vamo, seja o que Deus quiser, independente do resultado eu vou.

5 horas atrás, Tremboman disse:

 

Acho que ainda não vi uma atleta com uma simetria dessa ainda, a proporção do quadriceps com a sua cintura é simplesmente perfeita, show de bola, não sei o nível das outras atletas do camp mas sem duvidas você tem tudo pra ganhar.

Obrigadaaaaaaa *-* Nossa, fiquei super feliz c o elogio

5 horas atrás, antigoargos disse:

Só pra constar, se a proporção é boa, o corpo é proporcional.

Simetria como bem ilustrado refere-se a ambos os lados serem iguais, as relações de medidas entre cintura/busto/quadril, dizem respeito a proporção do Shape.

É muito comum termos assimetria de 0,5cm no lado dominante, independente da proporção, só com olhos muito aguçados pra perceber isso em fotos como essas.

Aproveito e pergunto Bia, você faz medições unilaterais? tem alguma assimetria?

Uma das minhas coxas tem 64 cm, a outra 65. Tenho a mesma medida de cintura rs

Fica tranquilo, eu entendi o q ele quis dizer

4 horas atrás, Pedro Luftwaffe disse:

Muito bom seu shape. Muito boa sua história (vi uns textos no instagram). Muito bonito seu sorriso

 

Parabéns

Obrigadaaaaaaaa

[antigoargos 1324]

10 horas atrás, biacitro disse:

Uma das minhas coxas tem 64 cm, a outra 65. Tenho a mesma medida de cintura rs

Obrigadaaaaaaaa

Oi? Você tem de Cintura o que tem de Coxa? Pode isso Arnaldo? O.o , nossa, deu um novo significado ao termo 'coxão' ... rsss com todo respeito é claro... mas realmente deve chamar muita atenção.