[Falta de Pesquisa]Dúvida na intensidade do treino

[huugooliveira 0]

Fala pessoal!

 

Então, treino faz uns 6 meses e já vejo resultados bastante gratificantes, mas minha dúvida não é com relação à isso..

Sou um cara que gosta de treinar com bastante intensidade, faço drops, seguro muito bem a fase excêntrica do exercício e tento ao máximo

fazer certo o movimento (apesar de que perto da "falha" é quase impossível né kkkk), sempre não se importando com o peso o qual estou utilizando.

Digamos que sempre almejo o desgaste total do músculo.

Enfim, vamos ao assunto: Na maioria das vezes eu faço um exercício com tanta intensidade que meu músculo fica quase esgotado, assim não dando chances para conseguir realizar bem os outros...

Eu apenas gostaria de opiniões sobre o que poderia ser isso, é realmente o músculo esgotando? Ou pode ser meu pré-treino, que não me oferece tanta energia? Eu quero mudar isso, pois atrapalha bem meu treino

Vocês acham que por eu ser novo na musculação, meu músculo não aguenta esse estilo de treino? Me ajudem galera!

 

Valeu, desde já obrigado.

 

[JC_DHT 61]

Na verdade É falta de energia e fadiga. Redundante. 

Como vc disse que pega pesado no inicio e depois nao da conta dos outros exercícios é justamente por conta do cansaço. Se vc aumentar a quantidade de calorias antes do treino, terá mais energia pra treinar, mas o processo será exatamente o mesmo. A diferença é que nos primeiros exercícios vc terá o desempenho aumentado. Como mudar isso? Se vc pegar leve nos primeiros exercícios, terá mais energia/melhor desempenho nos exercícios subsequentes. Isso não foi uma sugestão. kkkkk 

Como vc é iniciante, opte por fazer o básico corretamente. 

[huugooliveira 0]

36 minutos atrás, JC_DHT disse:

Na verdade É falta de energia e fadiga. Redundante. 

Como vc disse que pega pesado no inicio e depois nao da conta dos outros exercícios é justamente por conta do cansaço. Se vc aumentar a quantidade de calorias antes do treino, terá mais energia pra treinar, mas o processo será exatamente o mesmo. A diferença é que nos primeiros exercícios vc terá o desempenho aumentado. Como mudar isso? Se vc pegar leve nos primeiros exercícios, terá mais energia/melhor desempenho nos exercícios subsequentes. Isso não foi uma sugestão. kkkkk 

Como vc é iniciante, opte por fazer o básico corretamente. 

Pois é, JC_DHT!

Creio que pegar "mais leve" no começo seja uma opção mais viável, pois a partir disso eu posso atingir o músculo em pontos de maior contração ou alongamento com os outros exercicios (e não apenas 1 ou 2), o que resultaria num melhor treino, exato?

Valeu por responder, man!

 

[JC_DHT 61]

1 hora atrás, huugooliveira disse:

Pois é, JC_DHT!

Creio que pegar "mais leve" no começo seja uma opção mais viável, pois a partir disso eu posso atingir o músculo em pontos de maior contração ou alongamento com os outros exercicios (e não apenas 1 ou 2), o que resultaria num melhor treino, exato?

Valeu por responder, man!

 

 

Não bro.. VC entendeu errado. Ou eu me expressei mal. Na vdd tu tem que pegar pesado em todos. Vc precisa atingir o seu limite em todos os exercícios. Esquece esse lance de "pegar leve". kkkkk

[huugooliveira 0]

5 horas atrás, JC_DHT disse:

 

Não bro.. VC entendeu errado. Ou eu me expressei mal. Na vdd tu tem que pegar pesado em todos. Vc precisa atingir o seu limite em todos os exercícios. Esquece esse lance de "pegar leve". kkkkk

kkkkk Entendi, agora entendi.

Vou tentar caprichar mais no pré pra ver se isso dá uma mudada

Ás vezes  pode ser  o meu músculo que ainda não aguenta o tranco kkkk

[busarello 3354]

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