[Falta de Pesquisa]Ajuda por favor

[adrianSchwarzenegger 0]

Queria uma ajuda de vcs....eu entrei na academia com 65 kg e tinha barriga era falso magro..ai eu fui.inventa de fazer um bulking sem controle (SUJO) cheguei ao 86kg mais parecendo uma.bola.estava inchado.mais ganhei medidas de braço peito e claro abdômen4

E semana.passada taça em cutting zerei o carbo e ia abaixando as calorias e agr To com.72 mais minha barriga ta grande ainda.(vou postar a foto)

Estagnei no peso faz 2 semana ta difícil passa do 72....

É queria a ajuda de vcs será que devo tentar secar mais ai depois ir atrás de.um bulking ou devo iniciar um clean bulking agr fazer bulking totalmente diferente do que eu fiz e tentar ganhar o mínimo de gordura?

 

[Torf 11509]

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[TiagoSoares17 101]

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[Stein 6097]

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