Ajuda para substituir o leite nessa dieta.

[probur]

Senhores, gostaria de tirar o leite da minha dieta, 300 ml. Teria algum problema ficar sem leite na dieta?

 

Estou ficado inchado e estou fazendo testes. Esta é uma dieta de bulking, mesmo dando negativo, estou ganhando peso.

 

Obrigado desde ja.

 

Probur

 

 

 

 

[Torf]

Se mesmo estando negativo você está ganhando peso, entäo näo está negativo pois isso iria contra o princípio da conservacäo da massa e da energia.

 

Tire o leite e seja feliz.

[probur]

  Em 19/07/2016 em 05:59, Torf disse:

Se mesmo estando negativo você está ganhando peso, entäo näo está negativo pois isso iria contra o princípio da conservacäo da massa e da energia.

 

Tire o leite e seja feliz.

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Amigo, nao gostaria de tirar a proteina. E estou crescendo beem devagar, nao estou com pressa, mas estou ficando inchado, rosto redondo, so queria substituir o leite por outra proteina. 

 

So quero uma dica...

[Torf]

  Em 19/07/2016 em 06:04, probur disse:

 

Amigo, nao gostaria de tirar a proteina. E estou crescendo beem devagar, nao estou com pressa, mas estou ficando inchado, rosto redondo, so queria substituir o leite por outra proteina. 

 

So quero uma dica...

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Você tira o leite e coloca qualquer outra proteína.

 

2 ovos inteiros por exemplo. 100 e poucos gramas de carne bovina ou suína ou alguma ave ou peixe... Queijo, lentilha, gräo de bico...

[probur]

30g	Peito de Frango	9,45			1
50g	arroz	1,25		14	1

 

 

Substitui os 300 ml de leite por 30g de frango e 50g de arroz, dando 9 de proteina e 14 de carbo.

 

Tranquilo?

[lkzzei]

Leite sem lactose. A lactose é um dos principais "problemas" do leite, causadora de intolerâncias, alergias... Experimente. As proteínas não mudam muito do leite normal pro sem lactose não. 

[MathNutri]

  Em 23/07/2016 em 00:29, lkzzei disse:

Leite sem lactose. A lactose é um dos principais "problemas" do leite, causadora de intolerâncias, alergias... Experimente. As proteínas não mudam muito do leite normal pro sem lactose não. 

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A lactose não causa intolerância nem alergia, o fato é que existem pessoas com intolerância e alergia a lactose, ingerindo ela ou não. Portanto, a lactose não apresenta nenhum problema para indivíduos saudáveis. 

  Em 19/07/2016 em 07:02, probur disse:

30g	Peito de Frango	9,45			1
50g	arroz	1,25		14	1

 

 

Substitui os 300 ml de leite por 30g de frango e 50g de arroz, dando 9 de proteina e 14 de carbo.

 

Tranquilo?

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Tranquilo, como o cara lá já disse, apenas substitua por outra fonte de proteína completa, simples.

 

[probur]

Obrigado a todos, eu realmente desinchei meu rosto, nao sei se foi o leite ou o fato de estar tomando 3 litros de agua todo o dia...

 

Agora vou substituir 50g de queijo, vamos ver oque da.