[Fora do Modelo] Avaliação 1º Ciclo Enantato e Stano

[JuniorShoow]

Eae Galera vou começar meu primeiro ciclo.

Depois de meses tentando arrumar dinheiro enfim consegui e começo hoje

 

Idade: 23
Altura: 1,86
Peso: 84
BF: 17,23%
Objetivo do treino: Redução do BF

 

Estou em um processo de Cutting e gostaria de saber se estou no caminho certo. 

Minha dieta esta meio que restrita em carboidratos. Estou procurando uma dieta boa, pois o orçamento esta complicado

 

Anabols: 

Enantato Muscle Pharma 10 ml- 250mg/ml

Stanozolol 15ml - 50mg/ml

 

ROTINA
Semana	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
Data	18/jul	19/jul	20/jul	21/jul	22/jul
Dosagem	1ml - Enantato 1ml stano		1ml stano	1ml - Enantato	1ml stano
Data	25/jul	26/jul	27/jul	28/jul	29/jul
Dosagem	1ml - Enantato 1ml stano		1ml stano	1ml - Enantato	1ml stano
Data	01/ago	02/ago	03/ago	04/ago	05/ago
Dosagem	1ml - Enantato 1ml stano		1ml stano	1ml - Enantato	1ml stano
Data	08/ago	09/ago	10/ago	11/ago	12/ago
Dosagem	1ml - Enantato 1ml stano		1ml stano	1ml - Enantato	1ml stano
Data	13/ago	14/ago	15/ago	16/ago	17/ago
Dosagem	1ml - Enantato 1ml stano		1ml stano	1ml - Enantato	1ml stano

 

Eu faço esse treino com uma intensidade que eu considero alta, treino de segunda a sexta. Treino geralmente no período noturno com duração de 1h30min a 2horas.

 

TREINO ABC

-----------------------------

Treino A:
4 x 8  Supino Reto
4 x 8 Supino Inclinado
4 x 8 Supino declinado c/ halteres
3 x12 crossover

 

4 x 6 -10 Tríceps Testa
4 x 8 Pulley corda
4 x 10 Pulley + Drop Set

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Treino B:
4 x 8 - 12 agachamento livre
4 x 10 -  Leg 45°
4 x 8  Cadeira Extensora

4 x 8 -12 Mesa Flexora
4 x 8 -12 Panturrilha ( Banco )

4 x 8 – Desenvolvimento ( Halteres )

4 x 8 – Elevação Lateral

4 x 8 – Elevação Frontal

4 x 8 – Encolhimento com Barra

 

 

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Treino C:
5 x 10 Barra fixa
4 x 8 Puxada frontal
3 x 8 -12 Remada articulada
4 x 8 -12 Extensão lombar

3x - 21
3 x 10 Rosca Concentrada
5 x 6 -10 Rosca Alternada + Drop Set

4 - 10 Rosca Invertida

 

----------------------------

ABS:

 

DSDN

 

4 x 12 - Infra

4 x 10 – Abdominal grupado com corda

4 x 10 Obliquo unilateral

4 x 10 – Elevação pernas

3x - Prancha

 

 

Irei fazer aeróbico no fim dos treinos. Treinos alternados.

Ex:

A – Corrida 30 min – 1 min correndo e 1 minuto moderado

B – 20 a 30 min correndo

 

 

Minhas duvidas são as seguintes:

 

1 – O treino esta bom?

2 – As ordens dos exercícios estão bons?

3 - O volume do treino esta bom assim?

4 - O ciclo está bom?

 

Se eu estiver fazendo algo errado gostaria de saber oque e oque posso mudar para ter um bom resultado

 

[JuniorShoow]

Fotos atuais.

 

 

[cotozin]

Treino volumoso demais.
Pernas se treina sozinha.
Se possível, posta a dieta pra gente ter uma ideia

[Daniell109]

Você quase não tem massa muscular e quer usar droga pra secar ? Sinto muito mas o que você está fazendo é burrice. Se quer só secar , use apenas oxan por 6-8 semanas que já faria um bom trabalho e não corre o risco de aumentar essa sua gineco que está crescendo ali. Só adianto que seria mais inteligente se você fizesse um bulking pois não tem nada d massa muscular no corpo, não tem nem corpo para jogar enantato e stan. 

[JuniorShoow]

38 minutos atrás, Daniell109 disse:

Você quase não tem massa muscular e quer usar droga pra secar ? Sinto muito mas o que você está fazendo é burrice. Se quer só secar , use apenas oxan por 6-8 semanas que já faria um bom trabalho e não corre o risco de aumentar essa sua gineco que está crescendo ali. Só adianto que seria mais inteligente se você fizesse um bulking pois não tem nada d massa muscular no corpo, não tem nem corpo para jogar enantato e stan. 

Você acha que com esse ciclo eu não consiga crescer ?

 

Falo secar pois tenho BARRIGA, meu BF está acima do ideal. Oxan eu ja pesquisei muito e para um primeiro ciclo é muito forte. Sobre a gineco. Fui no endocrino e esta tudo ok, não tenho ginec; Era gordo e emagreci bastante porte no peito é só musculo.

[JuniorShoow]

57 minutos atrás, cotozin disse:

Treino volumoso demais.
Pernas se treina sozinha.
Se possível, posta a dieta pra gente ter uma ideia

Daniell10

7 minutos atrás, JuniorShoow disse:

Voce acha devo tirar ombro do dia da perna e jogar junto com peito e diminuir?

EX : colocar 3 de peito 3 triceps e 3 ombro e dia de perna focar mais?

[Deep Purple]

11 minutos atrás, JuniorShoow disse:

Você acha que com esse ciclo eu não consiga crescer ?

 

Falo secar pois tenho BARRIGA, meu BF está acima do ideal. Oxan eu ja pesquisei muito e para um primeiro ciclo é muito forte. Sobre a gineco. Fui no endocrino e esta tudo ok, não tenho ginec; Era gordo e emagreci bastante porte no peito é só musculo.

 

Cara, você quer mandar stano num primeiro ciclo porque acha oxandrolona forte demais?

 

Não quero ser grosseiro nem nada do gênero mas... acho que você precisa estudar bastante ainda antes de ciclar...

[JuniorShoow]

20 minutos atrás, JuniorShoow disse:

 

 

6 minutos atrás, Deep Purple disse:

 

Cara, você quer mandar stano num primeiro ciclo porque acha oxandrolona forte demais?

 

Não quero ser grosseiro nem nada do gênero mas... acho que você precisa estudar bastante ainda antes de ciclar...

Essa não é a questão. Por isso estou procurando opiniões, estou a meses pesquisando! E em primeiro ciclo oque gostei dos relatos foi utilizando os 2. 

 

 

[Daniell109]

Oxan é a  droga mais fraca em colaterais e é a melhor para primeiro ciclo, você não pesquisou foi nada. Você não vai perder barriga amigo, presta atenção , eu não estou falando para te criticar , estou te ajudando , você já é magro , a barriga está assim pois não existe musculatura para preencher.  Faça um bulking e esqueça esse cut , esqueça essas drogas pois você está muito longe do seu limite natural e se usar drogas agora vai queimar largada. Se não quiser seguir o que estou falando então boa sorte na recuperação da sua gineco e boa sorte também na recuperação da sua auto-estima que vai cair pra caramba quando ver que não adiantou nada.

Edit: Acho que vou ter que chamar o @Stein aqui para ver se põe isso na sua cabeça.

Editado Julho 18, 2016 às 14:51 por Daniell109

[JuniorShoow]

21 minutos atrás, Daniell109 disse:

Oxan é a  droga mais fraca em colaterais e é a melhor para primeiro ciclo, você não pesquisou foi nada. Você não vai perder barriga amigo, presta atenção , eu não estou falando para te criticar , estou te ajudando , você já é magro , a barriga está assim pois não existe musculatura para preencher.  Faça um bulking e esqueça esse cut , esqueça essas drogas pois você está muito longe do seu limite natural e se usar drogas agora vai queimar largada. Se não quiser seguir o que estou falando então boa sorte na recuperação da sua gineco e boa sorte também na recuperação da sua auto-estima que vai cair pra caramba quando ver que não adiantou nada.

Edit: Acho que vou ter que chamar o @Stein aqui para ver se põe isso na sua cabeça.

Poxa agora minha auto-estima caiu mesmo!