Futebol afeta musculação??

[santossss 0]

Boas pessoal, eu jogo futebol e sou federado, porem comecei  a frequentar o ginasio e com o objectivo de ganhar massa muscular.
E surgiu me agora um problema é que não sei se o futebol vai atrapalhar nos meus ganhos no ginasio, pois eu vou ao ginasio todos os dias da semana e começo a treinar 8:00 e tenho treinos de futebol as segundas, quarta e quintas as 20:30 e duram 2h
Daí surgir me esta questão, o futebol vai atrapalhar os meus ganhos no ginasio?
Obrigado 
 

[Torf 11507]

Depende.

Qual sua prioridade?

[Pedro Luftwaffe 247]

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Editado Outubro 31, 2016 às 23:37 por Pedro Luftwaffe

[Anna17 20]

Como o torf disse, depende das suas prioridades!!  Por exemplo, se estiver magro ou se for um ectomorfo; dependendo de como está sua dieta e se sua intenção for hipertrofia.. ficar grande com os treinos, acho que você está lascado..

 

Você deveria acrescentar  mais detalhes, qual.o seu objetivo com os treinos, como está o seu físico atualmente, etc..

Editado Julho 16, 2016 às 22:05 por Anna17

[Born4Run 2165]

Acho que afeta mais os joelhos.

[santossss 0]

O meu objectivo é ganhar massa muscular.
Peso: 79kg
Altura: 1,80
A nível dos exercícios não sei ainda o nome deles, porque tenho um plano de treino feito pelo o pessoal do ginasio e a tal folhinha com os exercícios fica lá no ginasio, mas posso vos dizer que a segunda feira treino: peito,ombros e costas; a terça- feira treino: biceps, triceps e pernas, a quarta feira tenho uma treino misto do de segunda com terça. Na quinta repito o de segunda e na sexta repito o de terça.
Eles disseram me que podia treinar todos os dias porque variava os grupos musculares. 

 

Editado Julho 16, 2016 às 23:16 por santossss

[Chrys 585]

Se não for a nível profissional, respeitar dieta e descanso, não vejo problemas. O que pode atrapalhar é uma lesão, pelo contato ser constante, entre outros riscos. 

[mut4nt3 260]

Em 16/07/2016 at 19:07, Born4Run disse:

Acho que afeta mais os joelhos.

 

Nada a ver

só se o cara estiver gordão

[Born4Run 2165]

13 minutos atrás, mut4nt3 disse:

 

Nada a ver

só se o cara estiver gordão

Movimentos de rotação e explosão não são nada bons para os joelhos, principalmente para o menisco.

Editado Julho 17, 2016 às 23:26 por Born4Run

[NewbieTrack 3503]

Atrapalha, mas não muito. Da pra conciliar tranquilo.