[Falta de Pesquisa]Ajuda suplementação

[Lukety 0]

Salve galera, queria a ajuda de vocês que To com uma duvida aqui a respeito do horário para tomar a suplementação. Então, To fazendo treino pra secar e definir mesmo, segue os suplementos que tenho, WheyProteins Isolado, BCAA, Glutamina, Maltodextrina, Multivitaminico e um termogênico a base de cafeína, teriam como me dar uma dica de como tomar corretamente eles. Qual tomar antes do treino, pôs treino, de manhã, de noite. Vlw ae e desculpa o texto, mas qualquer dica já será bem útil para mim. Obs: não citei dieta pois ela já está encaminhada e tudo pronta.

Editado Julho 16, 2016 às 15:54 por Lukety

[Jornal 615]

Se tem uma dieta os suplementos são desnecessários...

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.