Resultados de exames e níveis de testosterona

[Pedro Luftwaffe 247]

Faça o que o colega acima comentou: Tente trocar o Zolpidem por magnésio (citrato ou glicinato. Citrato tem melhor CxB, de longe) ou melatonina

 

Cara, SEMPRE que sua testosterona estiver baixa, reveja a dieta e garanta que há um ELEVADO aporte de gorduras nela. Principalmente gordura saturada. Coma muita gordura saturada (pele de frango, banha de porco) e monoinsaturada (gema de ovos, abacate, azeite)

[nwalker 218]

1 hora atrás, _brunno_ disse:

Ja experimentou trocar esse zolpidem por algum fito?  Eu tentaria 5-htp + citrato de magnésio.  Quando tomava, ficava meio dopado e dormia que era uma beleza.

Não li o tópico inteiro, mas como está sua dieta atualmente? está ingerindo uma boa quantidade de gordura?

1 hora atrás, Pedro Luftwaffe disse:

Faça o que o colega acima comentou: Tente trocar o Zolpidem por magnésio (citrato ou glicinato. Citrato tem melhor CxB, de longe) ou melatonina

 

Cara, SEMPRE que sua testosterona estiver baixa, reveja a dieta e garanta que há um ELEVADO aporte de gorduras nela. Principalmente gordura saturada. Coma muita gordura saturada (pele de frango, banha de porco) e monoinsaturada (gema de ovos, abacate, azeite)

 

Não acho que o Zolpidem tenha influência significativa sobre os hormônios, até porque eu comecei a usar em setembro e nesse período minha testo ja vinha caindo. E era uma dose bem baixa, meio comprimido por noite. Parei algum tempo e ha uns 20 dias voltei a usar, dessa vez um comprimido inteiro e o efeito é melhor, pelo menos por umas 4 ~5 horas eu durmo direto por noite. Depois o sono fica 'picado'...

Mas posso estudar usar algum fito.

 

Minha dieta está em torno de 2200˜2300 kcal por dia, pelas minhas contas consumo por volta de uns 60 gramas de gordura por dia, meu peso é 69,5kg.

Consumo leite integral pela manhã, queijo de manhã e a tarde, como dois ovos por dia fritos com um pouquinho de manteiga. Basicamente essa é minha fonte de gorduras diárias, além de 3,5g de Óleo de peixe em capsulas e a gordura das carnes (quando é peito de frango é praticamente nula, no caso).

 

Uma outra coisa que andei pensando, para o pessoal que entende mais de fisiologia...o uso de Cortisona prolongado pode ter afetado a minha produção de testosterona natural? Eu usei por cerca de 1 ano e meio para controlar uma doença crônica...40mg/dia e tive uma porrada de efeitos colaterais, incluindo Acne e acúmulo de gordura.

Editado Dezembro 22, 2016 às 18:07 por nwalker

[_brunno_ 195]

41 minutos atrás, nwalker disse:

Não acho que o Zolpidem tenha influência significativa sobre os hormônios, até porque eu comecei a usar em setembro e nesse período minha testo ja vinha caindo. E era uma dose bem baixa, meio comprimido por noite. Parei algum tempo e ha uns 20 dias voltei a usar, dessa vez um comprimido inteiro e o efeito é melhor, pelo menos por umas 4 ~5 horas eu durmo direto por noite. Depois o sono fica 'picado'...

Mas posso estudar usar algum fito.

 

Minha dieta está em torno de 2200˜2300 kcal por dia, pelas minhas contas consumo por volta de uns 60 gramas de gordura por dia, meu peso é 69,5kg.

Consumo leite integral pela manhã, queijo de manhã e a tarde, como dois ovos por dia fritos com um pouquinho de manteiga. Basicamente essa é minha fonte de gorduras diárias, além de 3,5g de Óleo de peixe em capsulas e a gordura das carnes (quando é peito de frango é praticamente nula, no caso).

não disse que o zolpidem influenciava na sua testo, mas com certeza não é a maneira mais saudável de se dormir...

 

com relação a dieta ja experimentou aumentar e variar a gordura?

[nwalker 218]

Para todos que postaram aqui (e quem mais ver...)

 

Me tirem uma dúvida por favor. 22 dias após a última de 4 aplicações de Propionato, uma ampola a cada 15 dias, não era para a minha testo no exame estar em um nível muito baixo, mais baixo do que antes da primeira aplicação?

Em 12/22/2016 at 16:49, _brunno_ disse:

 

com relação a dieta ja experimentou aumentar e variar a gordura?

 

Estou tentando...mas é difícil e caro.

[M4we1s 0]

Em 09/01/2017 at 18:00, nwalker disse:

Para todos que postaram aqui (e quem mais ver...)

 

Me tirem uma dúvida por favor. 22 dias após a última de 4 aplicações de Propionato, uma ampola a cada 15 dias, não era para a minha testo no exame estar em um nível muito baixo, mais baixo do que antes da primeira aplicação?

 

Estou tentando...mas é difícil e caro.

 

Amigo poderia me mandar por mp o que achou da consulta com o Dr. Fabio e valor se não se importar. 

 

Estou acompanhando abs.