1º Ciclo Feminino Oxandrolona (com Fotos) - Dicas e Sugestões

[Marcela_321 7]

Galera, quanto ao horário em que devo tomar.

Sendo 10mg de 12/12h, quais os horários, porque será de manhã e à noite, devo tomar entre as refeições ou antes/depois?

 

Outra dúvida, o anticoncepcional.

Ja pensando em fazer meu ciclo parei de fazer o uso do anticoncepcional logo após meu período menstrual. Li muito sobre os efeitos negativos e estou cogitando colocar um DIU, para que o anticoncepcional não atrapalhe meu ganho de massa, fora os vasinhos e celulite que ele aumenta.

[antigoargos 1324]

25 minutos atrás, Marcela_321 disse:

Galera, quanto ao horário em que devo tomar.

Sendo 10mg de 12/12h, quais os horários, porque será de manhã e à noite, devo tomar entre as refeições ou antes/depois?

 

Outra dúvida, o anticoncepcional.

Ja pensando em fazer meu ciclo parei de fazer o uso do anticoncepcional logo após meu período menstrual. Li muito sobre os efeitos negativos e estou cogitando colocar um DIU, para que o anticoncepcional não atrapalhe meu ganho de massa, fora os vasinhos e celulite que ele aumenta.

Quanto ao horário veja como fica mais comodo, eu sempre prefiro tomar em jejum, mas, há quem tenha dor de estomago.

Quanto a anticoncepcional, pelo que lí o problema em si é o estrógeno contido, logo, poderia usar um que contenha apenas progesterona de uso contínuo, que teria os benefícios do anti sem os malefícios (tenho preconceito com diu)... leia a respeito pode ser uma alternativa menos invasiva ;D

[Marcela_321 7]

47 minutos atrás, antigoargos disse:

Quanto ao horário veja como fica mais comodo, eu sempre prefiro tomar em jejum, mas, há quem tenha dor de estomago.

Quanto a anticoncepcional, pelo que lí o problema em si é o estrógeno contido, logo, poderia usar um que contenha apenas progesterona de uso contínuo, que teria os benefícios do anti sem os malefícios (tenho preconceito com diu)... leia a respeito pode ser uma alternativa menos invasiva ;D

 

Pois é, andei lendo a respeito. Porém vi que a eficácia dele é menor. Marquei uma consulta com meu ginecologista para analisar as opções mais viáveis, assim não fico com nenhuma dúvida né.

Assim dá tempo de eu decidir com calma antes do meu ciclo acabar.

 

Eu tenho uma gastrite leve, mas pelo pouco que encontrei sobre horários a grande maioria prefere tomar em jejum mesmo. Vou fazer o teste quando iniciar, não tendo nada muito incomodo continuo tomando em jejum mesmo. 

[antigoargos 1324]

5 minutos atrás, Marcela_321 disse:

 

Pois é, andei lendo a respeito. Porém vi que a eficácia dele é menor. Marquei uma consulta com meu ginecologista para analisar as opções mais viáveis, assim não fico com nenhuma dúvida né.

Assim dá tempo de eu decidir com calma antes do meu ciclo acabar.

 

Eu tenho uma gastrite leve, mas pelo pouco que encontrei sobre horários a grande maioria prefere tomar em jejum mesmo. Vou fazer o teste quando iniciar, não tendo nada muito incomodo continuo tomando em jejum mesmo. 

Isso ai menina, consultar um médico especialista é sempre melhor.
Faz isso, ao acordar em jejum... e tenta não comer nada 2h antes da segunda dose... se se sentir mal de manhã.. toma depois do café ;D mudar 1h não é problema algum (claro que é melhor manter sempre o mesmo horário.. mas trocar pra 1 hora de diferença, principalmente nas primeiras doses, é super tranquilo.)

[Grillinho Mostro 2]

Olá... primeiramente parabéns pela disciplina e pelo shape.

 

você utiliza anticoncepcional? se sim... vai utilizar no periodo em que estiver utilizando a oxan?? 

 

 

[John Reaper 660]

2 hours ago, Tremboman said:

 

A proporção eh diferente mano, com 10~15% elas ja estão bem secas.

No google imagens tem uma galera que faz algumas estimativas coloca lá uma foto genérica e associa ela ao percentual de gordura, dá uma olhada lá que dá pra ter uma noção melhor.

eh nois!

Digite women bf ratio lá que dá pra ver..

[guribk 297]

2 horas atrás, Marcela_321 disse:

 

Obrigada. 

Assim que iniciar meu ciclo aviso e posto mais algumas fotos pra podermos acompanhar as mudanças. 

 

O que você achou do aeróbico? Está de mais, de menos? Como potencializar e aliar ele ao treino pra perder gordura e não minha massa magra? 

Perfeito Marcela, No seu caso, para não perder Massa no aeróbico, uma pessoa que se alimenta corretamente pode fazer 60 minutos diários de exercícios aeróbicos e não entrar no estado catabólico. A questão é que, às vezes, quem não tem uma alimentação adequada pode perder massa magra até com 20 minutos de aeróbicos. Entao marcela, Se alimente certo, que nao tem problema algum os seus treinos aeróbicos  

Editado Julho 11, 2016 às 20:23 por guribk

[Marcela_321 7]

5 minutos atrás, Grillinho Mostro disse:

Olá... primeiramente parabéns pela disciplina e pelo shape.

 

você utiliza anticoncepcional? se sim... vai utilizar no periodo em que estiver utilizando a oxan?? 

 

 

 

Eu parei com o anticoncepcional tem 3 semanas pensando já no ciclo, estou avaliando minhas opções para qual método usar depois do meu ciclo pois li muitas coisas ruins sobre o anticoncepcional, que vao desde Estetica e saúde mesmo.

Durante o ciclo não vou usar não, a não ser que realmente não tenha problema, mas acho que sao coisas bem opostas, poderia acabar atrapalhando meus objetivos. 

2 minutos atrás, guribk disse:

Perfeito Marcela, No seu caso, para não perder Massa no aeróbico, uma pessoa que se alimenta corretamente pode fazer 60 minutos diários de exercícios aeróbicos e não entrar no estado catabólico. A questão é que, às vezes, quem não tem uma alimentação adequada pode perder massa magra até com 20 minutos de aeróbicos. Entao marcela, Se alimente certo, que nao tem problema algum os seus treinos aeróbicos  

 

Obrigada.

Estou firme na dieta e pretendo continuar assim, sigo a risca Rs 

 

[Grillinho Mostro 2]

Aliar um inibidor hormonal com hormônio certamente não e legal... certamente seus resultados serão melhores. 

 

Acompanhando.

[falange- 1184]

Vamos lá, vou dar meus 2cents aqui...

 

[1] Shape bom, já tem uma base, já é hora de hormonizar (coisa que eu não vejo muito por aqui).

 

[2] A lógica dela é boa, mas a dieta dela não é das melhores, dá pra mudar bastante coisa.

 

[3] Os treinos estão bem volumosos (e ruins).