[Falta de Pesquisa]Qual o "melhor" treino para se iniciar no Powerlift?

[Stron]

Olá , andei pesquisando bastante para iniciar no powerlift e me deparei com a seguinte situação.

Alguns falam que o 5x5 é o superior para força mas que não é o melhor para powerlift.

Alguns falam sobre o PowerliftToWin é bom, mas que não é o melhor também , treinar os 3 lift no mesmo dia e tlz...

Poucos falam sobre o 5/3/1 , eu , como iniciante imagino que o 5/3/1 seja um treino para atletas avançados com cargas altas .

 

Para vocês , qual é o melhor treino para se iniciar no powerlift?Com um objetivo de bem no futuro , competir .

[Pedro Luftwaffe]

5x5

[ZOOM]

Você só saberá testando.

 

Se ambos forem eficientes, você escolhe o que mais o agradar.

 

SL5x5 é um ótimo protocolo de treino.

[rjHenrique]

como os membros acima falaram, sl 5x5, ou fb , 3 vezes na semana,  vai de sua escolha boa noite faça o que voce se sente melhor

[busarello]

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