500KG no levantamento Terra - novo recorde Mundial

[BDM 100]

Em 14/07/2016 at 15:52, Verdura disse:

 

Tontura nunca, mas uma vontade de vomitar diversas vezes. Terra é um exercício mais pros culhões do que qualquer outra coisa hehehe

 

Eu sentia tonturas depois do treino.

Pra quem falou que é culpa da respiração, favor falar método correto.

Eu não solto a respiração, inspiro antes de levantar a barra e expiro apenas quando ela tocar no chão, aí inspiro novamente.

[Pedro Touro 132]

Em 17/07/2016 at 12:47, BDM disse:

 

Eu sentia tonturas depois do treino.

Pra quem falou que é culpa da respiração, favor falar método correto.

Eu não solto a respiração, inspiro antes de levantar a barra e expiro apenas quando ela tocar no chão, aí inspiro novamente.

Faço o mesmo, puxo o ar antes de executar o exercício e faço todo o exercício com a respiração travada, acho que ajuda a manter os músculos tensionados.

As vezes quando faço com minha carga máxima sinto uma tontura quando acabo mas acho que é normal devido ao peso levantado e esforço feito no exercício.