[Falta de Pesquisa]Sobre hipertrofia, ajudem-me.

[Bndeir 2]

É possível ter um ganho de massa magra com uma dieta pobre em carboidratos ?

[MarcosMakaveli 290]

Um pouco mais difícil do que em uma dieta rica em carboidratos, mas não é impossível se conseguir suprir as necessidades com proteínas e gorduras.. 

[Jornal 615]

Ter ganho de mm é possível, mas quanto menos carb mais difícil será. Testosterona necessita de insulinase pra "funcionar", logo, até pra hormonizados a dificuldade é grande também.

Dieta pobre em carboidratos é bastante variável, menos de 3g/kg ja prejudica bastante os resultados de um modo geral.

Naturalmente, a insulina é o principal hormonio que diminui a globina ligadora de hormonios, logo, menos carboidratos = menos testosterona livre.

Menos carboidratos = menos insulina = maior degradação protéica, logo o consumo de proteínas deve ser aumentado.

[Stein 6097]

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