[Falta de Pesquisa]Ajuda !!! Preciso de Uma Dieta

[LunaTbasszuc 0]

Olá Boa Tarde!

Gostaria que vcs me ajudassem,Dê uma mãozinha ae...

Sou Luna 

Altura 1,70

Peso 62 kg

Minha Meta é Chegar nos 75 Kg

Treino há 3 meses

Gostaria q vcs me indicassem uma Dieta de Ganho 

Lembrando q sou pobre kk 

me de uma ajudinha ae .

Gostaria de uma Dieta com Base  3,500 kcal e 600g de Carb

Grataa.

Editado Julho 8, 2016 às 17:57 por LunaTbasszuc

[Torf 11507]

 

[busarello 3354]

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