[Falta de Pesquisa]Leg Press

[isagirlyB 0]

Boa noite.  .

Comecei recentemente em ir academia e depois de umas 2 semanas notei que quando vou fazer o leg press, sinto uma certa "tensão" nos joelhos.

Eu sempre fico vendo video no YT sobre postura, como executar o exercício de maneira correta  (por exemplo, no caso do leg nao esticar totalmente as pernas, nao deixar os joelhos pra fora/dentro, etc). Mesmo assim fico sentindo eles pegarem ;(  Nao quero sentir os joelhos e sim o músculo! Diz o professor que é normal isso, só passa a ser anormal se ficar doendo dps

 

O que posso fazer para parar de sentir? Estou fazendo algo de errado?

Fiquei por volta de 10 meses fazendo agachamento livre em casa quase todos os dias e nunca senti nada nos joelhos.

[busarello 3354]

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