comandodude Postado Julho 6, 2016 às 07:40 Postado Julho 6, 2016 às 07:40 Qual o limite de ingestao de açucar para manter uma barriga com um abdominal definido?Ou nao influencia?
Torf Postado Julho 6, 2016 às 08:04 Postado Julho 6, 2016 às 08:04 Näo há limite. Depende de muitos aspectos, principalmente da dieta como um todo, mas o acúcar deve ser preferivelmente evitado. Segundo a American Heart Association, mulheres não devem consumir mais do que 6 colheres de chá de açúcar por dia, e homens não devem ultrapassar 9 colheres de chá incluindo o açúcar adicionado a bebidas e também aquele usado como ingrediente dos alimentos. Normalmente tem açúcar em molhos de tomate e para salada, pães, bolos, refrigerantes. Quando ingerimos açúcar em excesso o pâncreas, glândula responsável pela produção da insulina fica sobrecarregado predispondo ao surgimento de diabetes. O excesso de açúcar vira gordura e se acumula no organismo (dependendo da dieta como um todo, claro) causando obesidade, aumento da pressão arterial e maior risco de doenças cardiovasculares. O consumo excessivo de açúcar está relacionado ao aumento do stress oxidativo. Com maior produção de radicais livres os tecidos do nosso corpo sofrem danos relacionados ao envelhecimento.
Supermoderador helb4o Postado Julho 6, 2016 às 15:46 Supermoderador Postado Julho 6, 2016 às 15:46 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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