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Postado

pow,no supino maquina ele coloco 4 barras de 45lbs cada,isso da +- 80kg cada lado,axei q ele pegava uns 100+ em cada lado oO

nakele supino ali tem nego na academia q pega isso o.O

Postado

Impressao minha ou ele fez o triceps pulley totalmente errado! Ele nao esticou quase nada , tava com os cotovelos abertos mto estranho!

Ouviram o U2 tocando no fundo ehauehauh! Massa , deve ser show ter parceiros de treino tipo o cutler e tal!

Postado

Eu falei isso mas eu concordo plenamente com vc!

Na minha academia tem vez q eu boto 18 na barra W e faco rosca direta ajudando um pouco com akele embalo , pega muito mais o biceps e nao doi o ante braco , o foda e os instrutores burros q vem achar ruin!

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