Segundo Blast (Fotos): Testo + Bold + Nandro 20/06/2016 à 05/12/2016

[massayork 8]

E aí men, testou o treininho de costas????

Cade vc????

[antigoargos 1324]

10 horas atrás, massayork disse:

E aí men, testou o treininho de costas????

Cade vc????

E ai cara, foi mal gente, ta meio corrido no trabalho não to tendo tempo de escrever um relato na moral... mas esqueci de vocês não
Po cara, ainda nem testei o tereino.. meu ombro direito tá meio zuado ainda, então não to forçando.. e pra ferrar com a minha vida, agora a budega do cutuvelo direito que tá reclamando...
tenho a impressão que cometi o erro amador de muitos bombados... que foi aloprar em volume/intensidade, enquanto a musculatura se recupera graças aos AEs, os tendões e articulações não =/.
Mas vou ver se passo aqui ainda hoje pra deixar os relatos atrasados
mas.. tem nada de novo, treinos na boa.. aplicações na boa... 

[antigoargos 1324]

Relatinho 30/08 até 05/09/2016
Krak.. enrolei toneladas heim gente.. então, desculpem.. coisas corridas no trabalho, mas vou resumir aqui e tentar ser mais frequente
Semana passada.. treino terça de boa... pernocas destruidas .. quarta de boa também, mas, sentindo que num tava 100% :x.
Quinta... 01/09 não teve academia, fui visitar uma amiga e fomos passear, mas, segurei a dieta legal ... sexta.... lol, garganta inflamada... um pouco do febre na m. .. então, treino de pernas completamente subdosado =/ ... uma bosta... 
Apelei na retirada de retenção, pra tirar fotos e medidas, tirei as medidas direitinho (chegamos aos 3 dígitos de novo), vou postar lá no fim.. bati as fotinhos, mas, adivinhem? a jabiraca do meu cartão zuou e perdi as fotos, mas, amanhã é feriado, tiro novas fotos e posto depois
Sábado um pouco melhor, malhei push/pull upper, rendeu bem até comparado ao fiasco de sexta... e ai.. começou a comilança.
dei início ao projeto despedida das gordices que já pretendia fazer e quando estou doente, sempre alopro na dieta pra curar logo, então comi um monte de lixo, o fim de semana todo, nem vou tentar citar porque foi tanta coisa e diferente que nem lembro... mas tenham em mente que eu inclusive passei mal de tanto comer, coisa que não havia ocorrido desde a boldenona, mais de 1,5kg de lixo/dia além de comida normal... biscoitos, sorvete, yogurte, lei condensado, doce de leite, etc... tudo de gordice que tinha na casa... sobrou quase nada.. que to matando essa semana.. ai já to mais alinhando a dieta e semana que vem dieta mais focada rsss
Cara meu metabolismo é bom demais, meu bf nem tá explodindo rsss... Insulina e Glicose padrão, \o/ , mas, em contra peso, tenho certa dificuldade pra ganhar massa =/ .. mas fazer o que... rsss ao menos sou feliz comendo =p.
Domingo foi isso, seriado e gordices.
Ontem, segundona, treino de peito, garganta 90%, o treino tinha tudo pra ir bem, mas, segunda feira, feriado quarta, não sei o que deu, academia tava MUITO cheia, e peito segunda, vocês sabem né? então foi bem a quem do que deveria, mas rendeu.
Hoje é Drumet de novo :D, pré treinos já no corpo e rezar pras coxinha não estarem lá hoje, que pior que os caras malhando peito são as frangas malhando perna... mas, vamos torcer.. afinal são eles que sustentam a academia né? (eu pago até mais barato por ser cliente antigo).
Ombro direito ainda reclamando.. acho que vou fazer regenerativo semana que vem (pouca carga e muitas repetições), que nela sobem as doses, Nandrolona 700mg/week, testo mantem 400mg e boldenona mantem 700mg... 1.8g/week, abuser? não.. só na semana 17 que entra 900mg Bold ai sim 2g \o/ rsss.. 10ml de oleo/week.... devo fracionar mais as aplicações estou em 3x/week ainda.
Cotovelos reclamando também... e joelhos... rsss tá ruim a coisa... cotovelo já senti que é o antebraço que não tá recuperando 100%, aumento de peso e cargas, tá judiando mais do coitado, pensando em comprar Streps pra ficar 100% nesse Blast, joelho já acho que é o volume de treino de pernas que tá alto... vou diminuir essa semana, focar mais na execução e se for o caso, aumentar carga
Treino de costas vai esperar mais uma semana =/ ombro reclamando ai..
bem por hoje é isso.. indo pra casa.. t+ e bom feriado a todos.
medidas:
Peso: 100kg (3 digitos \o/)
Peito: 101
Cintura:84
Braço:36,5
Ante Braço: 32,5
Quadril: 104
Coxa: 64
Panturrilha: 42.5
As medidas variam pouco, mas, achei interessante registrar também.. é isso.

[Felipefabri 647]

8 minutos atrás, antigoargos disse:

 

Esperando pelas fotos hein meu bro, outra coisa é acelerar ver o que ta rolando com esse ombro aí, já as articulações pode ter mais a ver com retenção do que com cargas ou volume de treino na maioria dos casos mano , já pensou nisso? seria interessante acompanhar pra ver se você os sente geralmente até três ou quatro dias depois dos lixos, aí até certo ponto deve ser normal porque não deve parecer natural nem pelos volumes intensos..

Editado Setembro 6, 2016 às 21:02 por Felipefabri

[matheus199 10]

Aconpanhando aq mano .... GO GO GO

[antigoargos 1324]

Em 06/09/2016 at 18:02, Felipefabri disse:

Esperando pelas fotos hein meu bro, outra coisa é acelerar ver o que ta rolando com esse ombro aí, já as articulações pode ter mais a ver com retenção do que com cargas ou volume de treino na maioria dos casos mano , já pensou nisso? seria interessante acompanhar pra ver se você os sente geralmente até três ou quatro dias depois dos lixos, aí até certo ponto deve ser normal porque não deve parecer natural nem pelos volumes intensos..

Opa, e ai Futuro Grande Felipe (Saiu da Mens, ficou 'pequeno' ... rsss), não sei se entendi bem o que quis dizer, retenção poderia causar esse 'incomodo', é tipo 'choque' quando estou finalizando a fase concêntrica, não na articulação em si, mas, em volta (onde eu sinto, a origem não sei )
Admito que tenho andado retido demais, já providenciei Anastrozol pra melhorar as coisas (Exemestano em 50:1 anastrozol me foi menos efetivo).
Pra bater foto sábado apelei pq tava bem zuado.. rss pra essas de ontem, nem esquentei com isso.
Quanto as fotos, esqueci o cartão em casa :x ... mas amanha devo trazer ai posto

Aproveitando sua presença, explorar um pouco :D, evito fazer no seu relato, mas aqui é meu, minhas regras /gg e tem mais gente que acompanha que já trocou ideia comigo no privado.
Conhece algum exercício/jeito de focar bem a dorsal? 
A minha é uma droga, e não consigo achar um jeito de efetiamente focar ao máximo nela, todos os exercícios que tento, parece que o outros músculos é que 'tão fazendo o trabalho' , já tentei um coquetel de puxadas/remadas, serrote... fato que quando desenvolvemos mais o músculo, aprendemos a contrair especificamente ele, talvez esse seja o 'maior' problema :x

11 horas atrás, matheus199 disse:

Aconpanhando aq mano .... GO GO GO

Opa, seja bem vindo Matheus, qualquer dúvida, crítica ou contribuição, sinta-se a vontade.

 

Relatos: 
06/09/2016 - Chegando na academia, pensei, será que dá? será qe vai tá aquela granja de ontem? chegando lá, no mesmo horário, não tinha 25% das pessoas de segunda, impressionante como tem 'malhador de segunda', a maravilha é que deu pra malhar os drumets sem muita concorrência, consegui conciliar numa boa e rendeu bem até agora não tá 100% recuperada os drumets :x

07/09/2016 - Feriado? só que 'não', um monte de coisas a fazer, acordo 9:00 que é ótimo, bato fotinhos \o/ (espero que não de ruim no cartão, que só to com esse), mas, chego no academia só 12:20, em jejum (não tenho problemas em ficar em jejum, mas especificamente ontem, não foi proposital, as cosias que se alongaram mais do que o previsto), melhor que academia sexta a noite, só academia no feriado, ô maravilha, tudo tranquilo, vazia, fiz a série numa boa, sem barra, economizando onde dá, que o ombro ainda num tá 100% =/ mas, rendeu na medida do possível.
Aplicação, já decidi, vou jogar 2,5ml nas pernas também, quero nem saber, se ficar doendo eu do um jeito, po, gluteo é muito desconfortável a posição e a patroa não leva jeito pra essas coisas... mas apliquei... todo torto.. mas foi.. voltou 1 gotinha de oleo =/ (deois desperdício) e 1 gotinha de sangue, mas, nada anormal.
Depois diversos afazeres, fui dormir umas 23h ... cansativo o dia :x

Só pra atualizar, 
Efeitos: Não achei a Boldenona tão anabólica, prefiro Nandrolona :D, mas, realmente são ganhos mais 'sólidos' pra quem aprecia ou precisa ficar seco, pode ser uma boa droga, só cuidado com a boca :D... Vascularização é assustadora, mesmo com BF mais alto a vascularização tá bem maior que no fim do Cutting.
Colaterais: O principal tá sendo E2, e retenção por consequência do tal, ou eu sou uma budega e aromatizo bem Boldenona, ou realmente Exemestano 50:1 Anastrozol é menos efetivo, e como Financeiramente ia ficar complicado aumentar a dose do Exemestano, então, voltemos pro bom e velho Anastrozol
Espinhas, assim como em Cruise, um pouco mais que natural.
"Fome", continuo com capacidade insana de comer, inclusive sinto que to dilatando a cintura por conta disso.;; mas ai a culpa é minha e da minha indisciplina
Mas vida que segue, semana que vem, aplicações 4x/week.

[ik3r 44]

Aguardando as fotos Argos, 

 

[Felipefabri 647]

42 minutos atrás, antigoargos disse:

 

Devo assumir mano que eu pouco acompanho os relatos, eu corro, faço o meu no tempo depois volto, mas o seu vou fazer questão de participar.. E assim mano, o que eu quis dizer que são que essas dores articulares muitas vezes provém do excesso de líquidos retidos, não sempre da execução ou da carga.. o que poderia ser o seu caso também.. Cara aqui na minha cidade é completamente o contrário, feriado a academia fica parecendo micareta e ontem não foi diferente, cidade universitária dá nisso, sobre as temidas espinhas, como você ta observando os micros de vitaminas do complexo B a vitamina A e afins?

Editado Setembro 8, 2016 às 13:46 por Felipefabri

[antigoargos 1324]

3 horas atrás, ik3r disse:

Aguardando as fotos Argos, 

 

Opa, se tudo der certo, amanhã tão aqui as de ontem  e sábado tiro mais  .. so rezar pro cartão tá vivo... o outro que perdi custou 250R$ :x esse ao menos é basicão, a questão mesmo é que enrolo pra comprar outro.. até porque um bom tá 150R$+, mesmo preço da trembo... auhuhaauhuha, abuser? onde?

3 horas atrás, Felipefabri disse:

Devo assumir mano que eu pouco acompanho os relatos, eu corro, faço o meu no tempo depois volto, mas o seu vou fazer questão de participar.. E assim mano, o que eu quis dizer que são que essas dores articulares muitas vezes provém do excesso de líquidos retidos, não sempre da execução ou da carga.. o que poderia ser o seu caso também.. Cara aqui na minha cidade é completamente o contrário, feriado a academia fica parecendo micareta e ontem não foi diferente, cidade universitária dá nisso, sobre as temidas espinhas, como você ta observando os micros de vitaminas do complexo B a vitamina A e afins?

Não respondeu minha pergunta... como malhar dorsais? rsss sou chato
Relaxa cara, já cansei de falar pra não perder tempo no seu relato, quiçá nos outros, mas, agradeço muito a participação :D, mas como já percebeu, estou alguns aninhos luz atrás
A partir da semana que vem, (Anastrozol em Mãos) vou segurar mais a retenção (até porque a mulé já tá mais no pé do que a água) e vou observar pra ver se alivia :D, tipo, eu consigo manter as cargas/execução, mas, principalmente em pernas, faço um pré treino doido abuser (Dianabol, Potenay, Glicerina, Cloreto de Sódio, Cloreto de Potássio, Beta Alanina, etc... etc... ) que não sinto 'queimar', simplesmente 'falha' sem muitos sinais, então me deixa um tanto receoso isso, sabe, aquele medo de estourar o joelho :x .. mas vamos ver com menos retenção, vou relatar a evolução disso
Po, coitado de tu, aqui feriado, academia fica as moscas, é mo comédia, segunda, lotado.. quarta, certeza que ninguém viajou, 90% não trabalhou nem estudou... e ninguém aparece... mas eu gosto muito, eles mantem a academia aberta pagando e nem frequento do mó força.. rsss
Cara, observando vitaminas, então.. eu sou meio doido/abuser, já pra que fique claro, eu faço assim, tomo 2 doses de vitaminico/mineral nacional todo dia, já pra garantir o 100% básico... além disso tomo: A 10.000UI; D3 5.000UI; E 400UI; Complexo B eu 'revezo' dia de pernas que rola 1ml de Potenay, eu mando só 1 comprimido do nacional mesmo.. nos outros dias, mando 1 'B25', que já é suficiente pra eu mijar que nem o hulk... já experimentei o B50, mas, dava pra sentir o cheiro do complexo B na urina... com o 25, fica mais tranquilo e divido ao meio e tomo separadamente.
Eu peguei exames de vitaminas a mais de um ano atrás, e como tava tudo 'ok' não tirei mais, penso que AEs não influenciem negativamente nisso, como as espinhas não me incomodam mantenho as doses. (não são muitas, devo ter umas 4 ou 5 no máximo.. quando uma morre, nasce outra... mas é que Natural, eu tinha 1 ou 2... não tive muitas nem na adolescência).

Cito mais as espinhas, pois penso que tudo de ruim pode ser potencializado com AEs também, então se o cara teve bem poucas como eu, provavelmente não terá problemas, mas se o cara teve muitas, deve ter atenção redobrada... com a Boldenona tá sendo assim, eu não sinto fome ha alguns anos, continuo sem sentir forme, mas, a capacidade de comer, aumentou de forma assustadora, então um cara que tem problemas pra controlar o apetite, pode ter sérios problemas com a Boldenona, mas, felizmente para mim, nada tá sendo um problema efetivo, a retenção tá incomodando um pouco e como levantou quem sabe é a causa dos desconfortos, mas, o problema é que minha esposa foi visitar um amigo hospitalizado que tem problema cardíaco, e ele repetiu o que o médico disse, que quando o pé tá inchado é porque o corpo já tá no limite... ai vai eu explicar as diferenças e convencer a patroa que eu controlo a minha, conclusão, apelei inclusive pra resolver logo o problema (PGCL) ... sim.. sou meio doido e abuser ... curto isso no seu relato, você é mais conservador que a maioria, perde por estar maior que a ex-categoria enquanto os frangos como eu tão usando potenay pra transformar 'Drumet' em 'Coxa' ... falar nisso... agora vai terque malhar pernas... e botar elas no mesmo nível do braço... agora vai ficar interessante... hehehe 

[massayork 8]

Cara a academia segunda aqui parecia um formigueiro.... Um monte de garotão treinando biceps pra ir prus buteco, kkkkk....  Terça foi sussa e quarta velho, fechado.... Uma m....