Primeiro Ciclo - Avaliação/Dúvida

[AlexandreAlmeida]

Boa tarde.

 

- Idade: 20 anos.
- Altura: 1,80
- Peso: 80kg
- Percentual de gordura(BF): 10%
- Tempo de treino: 8 meses.
- Objetivo: Hipertrofia
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

Cipionato de testosterona, 400mg/sem.

6 sem.

 

Suplementação: Whey, BCAA, Creatina e 420mg de Cafeína.

Tenho seguido uma dieta rica em proteínas para ganho muscular. 

Eu tenho dúvida em relação a cafeína, se devo mante-la durante o ciclo ou não, se vai ou não atrapalhar meus ganhos, se devo substitui-la por um hipercalorico, ou mante-la e acrescentar um hipercalorico. Eu gosto do UP que ela me fornece, mas não quero atrapalhar meus ganhos por causa dela, minha preocupação é com o efeito termogênico.

Obrigado

[Luciuz]

9 horas atrás, AlexandreAlmeida disse:

Boa tarde.

 

- Idade: 20 anos.
- Altura: 1,80
- Peso: 80kg
- Percentual de gordura(BF): 10%
- Tempo de treino: 8 meses.
- Objetivo: Hipertrofia
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

Cipionato de testosterona, 400mg/sem.

6 sem.

 

Suplementação: Whey, BCAA, Creatina e 420mg de Cafeína.

Tenho seguido uma dieta rica em proteínas para ganho muscular. 

Eu tenho dúvida em relação a cafeína, se devo mante-la durante o ciclo ou não, se vai ou não atrapalhar meus ganhos, se devo substitui-la por um hipercalorico, ou mante-la e acrescentar um hipercalorico. Eu gosto do UP que ela me fornece, mas não quero atrapalhar meus ganhos por causa dela, minha preocupação é com o efeito termogênico.

Obrigado

Boa noite. Tudo vai depender da sua dieta, a princípio você está com um peso baixo pra sua altura, com certeza com dieta e treinos bem elaborados você consegue muitos ganhos sem a necessidade dos AEs. Porém quanto a cafeína, eu particularmente acho que você está usando usa dosagem muito alta, algo entre 200-300mg estaria ótimo. E ela não vai atrapalhar s há ganhos de você estiver comendo o suficiente pra gerar hipertrofia. 

Abraço. 

[AlexandreAlmeida]

1 hora atrás, Luciuz disse:

Boa noite. Tudo vai depender da sua dieta, a princípio você está com um peso baixo pra sua altura, com certeza com dieta e treinos bem elaborados você consegue muitos ganhos sem a necessidade dos AEs. Porém quanto a cafeína, eu particularmente acho que você está usando usa dosagem muito alta, algo entre 200-300mg estaria ótimo. E ela não vai atrapalhar s há ganhos de você estiver comendo o suficiente pra gerar hipertrofia. 

Abraço. 

Obrigado, brother!