A Dica Mais Valiosa Para Iniciantes em Musculação

[Torf 11510]

1 hora atrás, Wango Renovado disse:

Olha Torf talvez o vídeo não lhe acrescente nada, para mim foi bom. me ajudou a aprender algo novo. Eu apenas quis compartilhar com os outros. Veja a mídia e tire suas conclusões.

Que tal entäo no post inicial você dizer:

Citar

Assisti esse vídeo e ajudou-me bastante. Aprendi isso, isso e aquilo por isso resolvi compartilhar convosco. E aí, o que acham?

Mas você simplesmente joga o vídeo e pronto.

Mas, enfim, fico feliz que você aprendeu e eu agradeco o @Diogolbar pelo resuminho.

[Quântico 613]

Aproveito que foi mencionado no vídeo: essa discussão contração x erguer peso já rolou em algum lugar no fórum?

[BDM 100]

23 minutos atrás, Diogolbar disse:

Aproveito que foi mencionado no vídeo: essa discussão contração x erguer peso já rolou em algum lugar no fórum?

 

Sim.

É a famosa guerra dos isoladores x compostos.

No primeiro, se prioriza a contração; e no segundo, a intensidade/peso.