andre bird Postado Julho 2, 2016 às 23:19 Autor Postado Julho 2, 2016 às 23:19 59 minutos atrás, Armando_ disse: Dando a minha opinião em relação ao jejum intermitente: Eu adoro usar essa técnica pra abaixar o bf, porém, você deve estar ciente que vai dar uma diminuída no rendimento do seu treino e vai sentir BASTANTE fome, isso é fato. Comece com 14 horas de jejum, com o tempo você vai aumentando conforme seu corpo dar uma estagnada, fique ciente de que o jejum feito de maneira errada resulta também na perda de MM. Bons ganhos. Entendi brother, se for possível vc acompanhar um tópico que abrir sobre minha dieta do jejum intermitente, e ver como estar ajudaria bastante ;p
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