[Falta de Pesquisa]Velocidade e carga

[Lucas Lukaski]

ae pessoal

 

Melhor usar carga alta com uma velocidade maior na execução do movimento ou uma carga baixa controlando a velocidade?

[Torf]

Depende. Qual o objectivo?

[Lander18]

cara, com carga alta é praticamente impossivel fazer rapido

os dois funcionam para hipertrofia.

[Lucas Lukaski]

vejo direto vídeo de caras GIGANTES fazendo os exercícios com uma velocidade alta. .. mas sempre ouvi dizer que tem que controlar bem a velocidade para hipertrofia ... O.o

 

(com cargas mais altas não da pra controlar tanto, tem que ser na explosão mesmo)

[helb4o]

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