[Falta de Pesquisa]Divisão de macros

[Robertttm 0]

Pessoal vou montar uma estrategia de dieta para bulking limpo, e quando atingir um certo volume vou fazer transição para p cuting.

 

 Manutenção

Carbo-45%

Proteina-35%

Gordura-20%

 

Cuting

C-30%

P-50%

G-20%

 

Bulking

C-60%

P-25%

P-15%

 

 

 

O que vcs acharam da divisão de macros nas diferentes situações?

 

Não coloquei meus dados pq quando a dieta for montada ela pode sofrer alterações etc.

Avaliem só a divisão por favor

 

Editado Junho 29, 2016 às 16:55 por Robertttm
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[busarello 3354]

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