[Relato] Nano Vapor + Whey + Bcaa

[gabrielsalomon 0]

e as fotos do antes e depois ?

vo tirar as fotos do depois terça feira antes de ir fazer avaliação!

[Rodolpho Fetz 3]

eaee mano!

po, que bom que tu gostou do nano man.

tenho mó vontade de experimentar tb...

quem sab daki pro final do ano.. hahah

antes quero testar o h-blocker ( ouvi mtoooos bons comentarios sobre ele) e o shogtun.

mais isso ai man.

parabens ai pelos resultados, e tamo esperando as fotos com as medidas ein?

abração

[gabrielsalomon 0]

eaee mano!

po, que bom que tu gostou do nano man.

tenho mó vontade de experimentar tb...

quem sab daki pro final do ano.. hahah

antes quero testar o h-blocker ( ouvi mtoooos bons comentarios sobre ele) e o shogtun.

mais isso ai man.

parabens ai pelos resultados, e tamo esperando as fotos com as medidas ein?

abração

porra, foi bom! eu que fiquei com vontade desse jack3d que tu fez o relato! ahahahha

1º treino sem nano : peito e triceps

#dose: nada

#Disposição: bem normal, nada de sono mais nada daquela disposição de antes!

#Força: nao mudou nada ainda, mesma força do nano

#Pump: gostei bastante, nao caiu muito depois de parar com o nano nao, tá mantendo bem até

#Pump pós-treino: mesmo de antes

#Vascularização: vascularização tá boa ainda! nao caiu nada

#Vascularização pós treino: normal, nao caiu nada ainda

#Fadiga : digamos que continua zero!

é , o treino de hoje foi bem tranquilo, sem aquela disposição toda, mais sem perdas na força e tal! mantive os pesos, mudei a série hoje pra abc 2x

quero ver se até eu começar o pump daqui 2 semanas vai cair muito a força e talz!

fotos amanhã a noite devo tar postando aqui

[FalcoTighField 0]

acompanhando..

[gabrielsalomon 0]

Opa , tirei as medidas e as fotos hoje, as fotos tirei mais ou menos na hora do almoço e 5h fui fazer avaliação e depois malhar!

As medidas tao assim:

ANTES:

Idade: 15

Altura: 1,77

Peso : 76kg

Percentual gordura : 8 %

Tempo na academia : 1 ano

Objetivo: Hipertrofia

Medidas :

Ombro : 115

Peito : 102

Abdomen: 83

Braço Direito/Esquerdo contraido : 35,5

Braço Direito / Esquerdo relaxado : 33

Antebraço : 29

Coxa Direita/Esquerda: 54

Panturrilha Direita/Esquerda : 42

DEPOIS:

Idade: 15

Altura: 1,77

Peso : 79kg

Percentual gordura : 8,3 %

Tempo na academia : 1 ano

Objetivo: Hipertrofia

Medidas :

Ombro : 119

Peito : 104

Abdomen: 81

Braço Direito/Esquerdo contraido : 36,9/37,1

Braço Direito / Esquerdo relaxado : 34

Antebraço : 30

Coxa Direita/Esquerda: 56/55

Panturrilha Direita/Esquerda : 43/42,6

acho que deu pra dar um up massa!

as fotos é o seguinte, nao sei muito bem como fazer upload em foto, to tentando aprender aqui, assim que conseguir eu posto as fotos!

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2º treino sem nano : costas e biceps

#dose: nada

#Disposição: normal, nada de mais, nem nada de menos

#Força: mesma força de antes

#Pump: mantendo ainda!

#Pump pós-treino: nada mudou

#Vascularização: ta ótima ainda

#Vascularização pós treino: normal

#Fadiga : um pouquinho só de fadiga

tá mantendo bem as vantagens do nano, por enquanto né!

EDIT: GENTE, errei as medidas do abdominal! ahaha li erradão na ficha! as certas sao ANTES : 83 DEPOIS : 81

Editado Fevereiro 28, 2010 às 20:33 por gabrielsalomon

[FalcoTighField 0]

Os ganhos foram bons!

[gabrielsalomon 0]

pior que foram! gostei bastante!

3º treino sem nano :

resumindo pq to postando com pressa hoje!

fadiga aumentou mais a força tá na mesma ainda , bem brutinha! veias normais , pump ótimo e o resto normal!

falo gente, to tentando postar as fotos mais o fileshack nao ta querendo carregar aqui! entao quando conseguir eu posto!

[FalcoTighField 0]

posta no imageshack meu queriidooo abraçoo

[gabrielsalomon 0]

entao galera , aí como prometido as fotos do antes e depois!

ANTES

http://b.imagehost.org/view/0320/IMAG0308

http://b.imagehost.org/view/0373/IMAG0307

http://b.imagehost.org/view/0180/IMAG0312

http://b.imagehost.org/view/0470/IMAG03142

DEPOIS

http://b.imagehost.org/0459/IMAG0333-2.jpg

http://b.imagehost.org/0160/IMAG0347-1.jpg

http://b.imagehost.org/0356/IMAG0350-1.jpg

http://b.imagehost.org/0356/IMAG0350-1.jpg

http://b.imagehost.org/0246/IMAG0359-1.jpg

http://b.imagehost.org/0176/IMAGa0328-2.jpg

po, tentei postar aqui mais o hipertrofia fala que nao pode ter a extenção que vem no link do site, e ele nao funciona sem ela :/ entao tá como link!

abraços!

[gabrielsalomon 0]

4º treino sem nano : ombro perna

disposição normal

fadiga aumentando :/

força normal

pump bom

vascu aumentando *-*