Cutting Natural + Protocolo Rapid Fat Loss PSMF + AEJ + Fotos

[Felipefabri 647]

Você com certeza está melhor mano, seu peito e o começo do seu abd denunciam isso, você esta fazendo um bom trabalho, logo você começa desconsiderar a balança, ela poucas vezes vai servir de parâmetro, o espelho ta te mostrando a evolução, e com certeza você ta evoluindo muito em pouco tempo, animador mano, segue firme! 

[dgl123 255]

1 minuto atrás, Felipefabri disse:

Você com certeza está melhor mano, seu peito e o começo do seu abd denunciam isso, você esta fazendo um bom trabalho, logo você começa desconsiderar a balança, ela poucas vezes vai servir de parâmetro, o espelho ta te mostrando a evolução, e com certeza você ta evoluindo muito em pouco tempo, animador mano, segue firme! 

 

Caralho mano! O que falar pra você que está sempre comentando e ajudando! Eu percebi isso também, mais é sempre bom ouvir outras opiniões / observações! Mais uma vez obrigado por estar acompanhando mesmo estando nessa fase de competição que deve ser muito foda..... OBRIGADO MESMO!

 

Sempre usei a balança como parâmetro e isso talvez tenha me levado a um quadro de vigorexia. Complicado quando você fica bitolado que nem eu, pesando cada 0.5g da comida, mais vamos em frente.

 

Hoje bati meu recorde no Deadlift e levantei 125kg, foi uma boa marca, comecei a fazer o deadlift há 45 dias. Bom vamo que vamo!

[Ricardo Queiroz 5760]

Concordo com o Felipe aí, foda que vc criou um vínculo muito forte com a balança e seu peso, ela é bem útil em primeiro momento (perder uma boa quantidade de peso), mas depois fica "inútil", vc fica frustrado por ter aumentado um pouco o peso (que pode ser muita coisa) em uma dieta normocalórica.

Está na hora de começar a combinar algumas coisas, espelhômetro, medidas, satisfação e por último o peso (verificar se não está caindo ou subindo no longo prazo se sua intenção for manter seu peso), já está bacana, para se se preocupar apenas com o peso, ele deixou de ser parâmetro principal e agora é secundário

[Quântico 613]

Há quanto tempo você treina @dgl123 ? Não vi se ja respondeu isso em outro post.

[dgl123 255]

1 minuto atrás, Ricardo Queiroz disse:

Concordo com o Felipe aí, foda que vc criou um vínculo muito forte com a balança e seu peso, ela é bem útil em primeiro momento (perder uma boa quantidade de peso), mas depois fica "inútil", vc fica frustrado por ter aumentado um pouco o peso (que pode ser muita coisa) em uma dieta normocalórica.

Está na hora de começar a combinar algumas coisas, espelhômetro, medidas, satisfação e por último o peso (verificar se não está caindo ou subindo no longo prazo se sua intenção for manter seu peso), já está bacana, para se se preocupar apenas com o peso, ele deixou de ser parâmetro principal e agora é secundário

 

Ricardo, obrigado ai pelas palavras! Estou tentando e estou começando a me desprender da balança. Há um tempo atrás estaria desanimado com o peso ter flutuado dessa forma, mais hoje avalio o espelho e acho que está legal e estou evoluindo. Eu já tive um quadro leve de vigorexia, hoje estou superando graças a ajuda de vocês.

 

Em uma das "crises" de vigorexia, eu cheguei a ficar muito mal, muito mal mesmo, quando estava em "dieta" e meus pais me chamaram para ir no Japonês, eu fiz um "escândalo" com eles falando que eu estava em dieta e não poderia ir e talz... Hoje eu vejo que foi ridículo da minha parte fazer esse show, mais estou melhorando e evoluindo. mais uma vez obrigado!

3 minutos atrás, Quântico disse:

Há quanto tempo você treina @dgl123 ? Não vi se ja respondeu isso em outro post.

 

Quantico, sempre fiz alguma Atividade, vou resumir aqui pra você. Atualmente tenho 26 anos...

 

15 ao 18 anos - Fiz musculação e jiu-jitsu

Ao 18 comecei a namorar e comecei aquela faze de fazer academia e parar sem alimentação e sem nada...

Treino sério desde 2014 com alimentação regrada e sempre perder nenhum dia de treino, ou seja, estou há mais ou menos 2 anos e meio na pegada forte, porém sempre evoluindo e aprendendo com vocês.

[Quântico 613]

6 minutos atrás, dgl123 disse:

Quantico, sempre fiz alguma Atividade, vou resumir aqui pra você. Atualmente tenho 26 anos...

 

15 ao 18 anos - Fiz musculação e jiu-jitsu

Ao 18 comecei a namorar e comecei aquela faze de fazer academia e parar sem alimentação e sem nada...

Treino sério desde 2014 com alimentação regrada e sempre perder nenhum dia de treino, ou seja, estou há mais ou menos 2 anos e meio na pegada forte, porém sempre evoluindo e aprendendo com vocês.

Ah, ok! Eu havia me assustado, tinha entendido que você havia começado a treinar próximo a época que começou o diário ou talvez apenas neste ano. Agora esta explicado por que que "sairam da jaula de banha" os abs e o peitoral em tão pouco tempo, tavam tudo escondido hahahaha.
Teu progresso foi foda, continua firme!

Editado Agosto 31, 2016 às 14:20 por Quântico

[dgl123 255]

1 minuto atrás, Quântico disse:

Ah, ok! Eu havia me assustado, tinha entendido que você havia começado a treinar próximo a época que começou o diário ou talvez apenas neste ano. Agora esta explicado por que que "sairam da jaula de banha" os abs e o peitoral em tão pouco tempo, tavam tudo escondido hahahaha 

 

Caraca, obrigado pela motivação! Puta que pariu! Vamo que vamo!!!

[Gabriel Gama 20]

muito boa evolução!

(eu tambem fico com a boca seca pra carai quando dou umas vaciladas na dieta kkkkkkk)

[dgl123 255]

1 minuto atrás, Gabriel Gama disse:

muito boa evolução!

(eu tambem fico com a boca seca pra carai quando dou umas vaciladas na dieta kkkkkkk)

 

Pior que a boca seca é a retenção nos dias depois da lixada, você sente isso também?... Impressionante!

Editado Agosto 31, 2016 às 14:37 por dgl123

[Lucas, o Schrödinger 11869]

Não sei se leu o post abaixo, que fala de saldo calórico. Segue:

 

Basicamente um saldo calórico pequeno pode melhorar o particionamento e fazer vc ganhar mais músculo do que banha. Um ganho de 0,5kg por mês é bem interessante, portanto, se mantiver algo nessa pegada, provavelmente terá um bom crescimento em termos de massa muscular - e o pouco de banha que ganhar vc poderá queimar num cutting mais pra frente.