Cutting Natural + Protocolo Rapid Fat Loss PSMF + AEJ + Fotos

[dgl123 255]

Fala galera, o dia correu bem! Tudo dentro do previsto! Consumo 1.000 kcal, 200g proteína! Vamo que Vamo! [emoji106]

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[dgl123 255]

RESUMO 21/07/2016

 

Galera, hoje na minha cidade está muito frio! 7ºC 

 

Mesmo assim vamos a luta, consegui levantar e fazer tudo conforme o programado! Hoje dei uma olhada no espelho e parece que perdi muito na cintura 

 

Estou começando a sonhar com comida (carbos), hoje é o segundo dia que sonho com um Donut de doce de leite que vi no supermercado... em outro dia sonhei que estava em um rodízio de carnes.... Hummmmmmmm... Bom vamo que vamo! Foco!!! Espero bater 76kg esse final de semana na avaliação e fazer um refeed mais limpo e consciente, estou pensando em fazer um refeed apenas com carbos limpos (banana, aveia, arroz, batata doce)...

 

5h30 - Pré-AEJ

500 ml de água

 

6h00 - AEJ

4x15 ABS no banco declinado (10kg)

4x15 Elevação de perna no banco declinado

4x15 Parabrisa no espaldar.

(estou seguindo a dica do @Felipefabri, ativando a circulação na região abdominal antes do AEJ)

10 minutos Elíptico

12 minutos Bike

13 minutos esteira

 

7h45 - Pós-AEJ

200g Claras Cozidas + Sumo de Limão (2) - 126 kcal

26,8g Proteína

 

12h00 - Almoço

200g Clara + 200g Frango + 200g Brócolis + 100g Salada

90g Proteína

 

18h30 - AEJ (2º)

30 minutos (15" Elíptico e 15" Esteira)

 

19h30 - Jantar

200g Clara + 200g Frango + 200g Brócolis + 100g Salada

90g Proteína

 

Total: 1.050 kcal (210g proteína). 

Editado Julho 21, 2016 às 23:47 por dgl123

[Fefe 6038]

Chegayyyy e fucei.

 

Vi que está na ânsia de perder fat (normal) e só consome proteínas com saladas, quase sem gordura e o povo te critica (normal).

 

Não vou opinar no exame de sangue, mas aparentemente está tudo dentro ddos parâmetros, contudo, um olhar mais técnico poderá enxergar o que eu não vejo.

 

Sobre a criolipólise:  Funciona?  Sim, principalmente para quem faz atividades físicas e dieta como vc.  Nela, vc perde até 30% daquela gordura sugada pelo aparelho.

 

Eu já fiz nos flancos e a melhora foi muito visível. Quem me conhece reconheceu a diminuição mesmo sem saber que eu fiz o tratamento.

 

Contudo, existem cautelas que se deve tomar, pq a coisa tomou grande proporção diante do sucesso do  tratamento.

O aparelho deve ter o selo da ANVISA e vc deve se certificar que a clínica é séria com profissional adequado, que não é necessariamente a moça que já acompanhou o procedimento em 500.000 pessoas.  Ela pode ter prática, mas não técnica.

A manta deve ser exclusiva pra vc e desconfie da promoção milagrosa que pode te trazer danos quase irreversíveis, pois se houver  queimadura, ela penetra muito na pele alcançando o músculo, de forma a necessitar de posterior enxerto, só por um descuido relativo à manta.

Quando eu fiz, tinha uma profissional e uma médica na sala.  Sim, e não é barato, mas eles parcelam.

No pós, visando melhor resultado é bom vc fazer umas massagens locais e as clínicas boas geralmente disponibilizam 3 sessões grátis (posteriores à crio) com um aparelho que possa ajudar seu corpo metabolizar a célula de gordura que é morta (sim, ela morre), com o procedimento, sendo que os resultados aparecem em até 3 meses, onde vc deve se manter na linha para se beneficiar mais.

 

 

Acho que falei de tudo que podia interessar, mas desejando faça perguntas que eu respondo se souber, claro.

 

Entenda que não estou encorajando ninguém a fazer o procedimento.  Aliás, eu fiz independentemente dos avisos que tinha ouvido de amigos.  E fiz sem ninguém saber (essa sou muito eu meso!), mas eu sou muito criteriosa nas minhas escolhas.

 

Detalhe:  fiz uma segunda crio há duas semanas.  Estou em processo de espera dos resultados.

 

 

[dgl123 255]

7 minutos atrás, Fefe disse:

Chegayyyy e fucei.

 

Vi que está na ânsia de perder fat (normal) e só consome proteínas com saladas, quase sem gordura e o povo te critica (normal).

 

Não vou opinar no exame de sangue, mas aparentemente está tudo dentro ddos parâmetros, contudo, um olhar mais técnico poderá enxergar o que eu não vejo.

 

Sobre a criolipólise:  Funciona?  Sim, principalmente para quem faz atividades físicas e dieta como vc.  Nela, vc perde até 30% daquela gordura sugada pelo aparelho.

 

Eu já fiz nos flancos e a melhora foi muito visível. Quem me conhece reconheceu a diminuição mesmo sem saber que eu fiz o tratamento.

 

Contudo, existem cautelas que se deve tomar, pq a coisa tomou grande proporção diante do sucesso do  tratamento.

O aparelho deve ter o selo da ANVISA e vc deve se certificar que a clínica é séria com profissional adequado, que não é necessariamente a moça que já acompanhou o procedimento em 500.000 pessoas.  Ela pode ter prática, mas não técnica.

A manta deve ser exclusiva pra vc e desconfie da promoção milagrosa que pode te trazer danos quase irreversíveis, pois se houver  queimadura, ela penetra muito na pele alcançando o músculo, de forma a necessitar de posterior enxerto, só por um descuido relativo à manta.

Quando eu fiz, tinha uma profissional e uma médica na sala.  Sim, e não é barato, mas eles parcelam.

No pós, visando melhor resultado é bom vc fazer umas massagens locais e as clínicas boas geralmente disponibilizam 3 sessões grátis (posteriores à crio) com um aparelho que possa ajudar seu corpo metabolizar a célula de gordura que é morta (sim, ela morre), com o procedimento, sendo que os resultados aparecem em até 3 meses, onde vc deve se manter na linha para se beneficiar mais.

 

 

Acho que falei de tudo que podia interessar, mas desejando faça perguntas que eu respondo se souber, claro.

 

Entenda que não estou encorajando ninguém a fazer o procedimento.  Aliás, eu fiz independentemente dos avisos que tinha ouvido de amigos.  E fiz sem ninguém saber (essa sou muito eu meso!), mas eu sou muito criteriosa nas minhas escolhas.

 

Detalhe:  fiz uma segunda crio há duas semanas.  Estou em processo de espera dos resultados.

 

 

 

@Fefe! Obrigado pelo relato, estão me cobrando a sessão de crio (2 lados dos flancos) entre 640 a 1.000, qual o valor que você pagou na sua? Só para eu ter uma referência?

 

Estou focado na dieta como você pode ver, isso não será problema. Obrigado pela ajuda e pelo relato!!!!

Editado Julho 21, 2016 às 13:16 por dgl123

[Fefe 6038]

Eu paguei 800 para os flancos.

 

Não sei de onde vc é, mas no errejota eles salgam os preços.

 

Só pra vc ter idéia, eu achei lugar por 500 reais.  Temi as condições.

 

 

[dgl123 255]

1 minuto atrás, Fefe disse:

Eu paguei 800 para os flancos.

 

Não sei de onde vc é, mas no errejota eles salgam os preços.

 

Só pra vc ter idéia, eu achei lugar por 500 reais.  Temi as condições.

 

 

 

Nas duas que fui até hoje não fiquei contente com o atendimento e com o local, a última eles alugam a máquina...

 

Hoje vou numa franquia da Siluets, já ouviu falar? Obrigado pela força! Se fizer irei relatar TUDO neste post!

[Fefe 6038]

5 minutos atrás, dgl123 disse:

 

Nas duas que fui até hoje não fiquei contente com o atendimento e com o local, a última eles alugam a máquina...

Alugar a máquina é procedimento comum, pq o custo dela é muito alto para as clínicas.  Só aquelas com uma clientela mais que confirmada, possuem a máquina no local.  As menores têm mais lucro alugando dia certo, que acaba sendo preenchido pela alta procura.

Citar

Hoje vou numa franquia da Siluets, já ouviu falar? Obrigado pela força! Se fizer irei relatar TUDO neste post!

 

Sim, essa franqui existe aqui no errejota e já vi muita propaganda, mas não posso opinar pq nao cheguei a pesquisar nela.  Fiz na Rio Arte, uma clínica bem grande aqui no Rio.

Editado Julho 21, 2016 às 13:30 por Fefe

[Felipefabri 647]

Muito bom irmão, legal que você tem seguido o protocolo no jejum, eu gostava mano, o que você tem sentido dele? Falando sobre a criolipólise em uma escala milhares de vezes menor, uma vez eu conheci e fiz o uso de um gel redutor crioterápico a base de mentol, cafeína, cânfora e alguns outras substancias, um gel redutor de medidas, achei o resultado interessantes, ele deixava a região gelada por uns 40mins, e eu utilizava pré e pós os cardios, o custo beneficio pode valer o teste se você quiser conhecer irmão..Eu gostei e perdi cerca de 7cm de cintura no processo que eu não posso atribuir só ao creme até porque eu estava em dieta pre contest, com hormonios, cardios então tudo pode ter pesado muito no resultado, pra você pode ser interessante, você vai encontrar na net com "Gel redutor crioterápico -Natural d'agua" deve pagar 50,00 por uns 40 dias de uso, a sensação de ação dele era bem forte realmente ao ponto de eu ficar surpreso com o frio que ele me dava, lendo sua ambição aqui no relato achei que poderia ajudar mano. Abraço 

[dgl123 255]

4 minutos atrás, Felipefabri disse:

Muito bom irmão, legal que você tem seguido o protocolo no jejum, eu gostava mano, o que você tem sentido dele? Falando sobre a criolipólise em uma escala milhares de vezes menor, uma vez eu conheci e fiz o uso de um gel redutor crioterápico a base de mentol, cafeína, cânfora e alguns outras substancias, um gel redutor de medidas, achei o resultado interessantes, ele deixava a região gelada por uns 40mins, e eu utilizava pré e pós os cardios, o custo beneficio pode valer o teste se você quiser conhecer irmão..Eu gostei e perdi cerca de 7cm de cintura no processo que eu não posso atribuir só ao creme até porque eu estava em dieta pre contest, com hormonios, cardios então tudo pode ter pesado muito no resultado, pra você pode ser interessante, você vai encontrar na net com "Gel redutor crioterápico -Natural d'agua" deve pagar 50,00 por uns 40 dias de uso, a sensação de ação dele era bem forte realmente ao ponto de eu ficar surpreso com o frio que ele me dava, lendo sua ambição aqui no relato achei que poderia ajudar mano. Abraço 

 

Comecei a fazer o ABS antes do AEJ e eu senti que tiver melhoras no espelho. Vou manter esse protocolo de aquecer todo ABS e Lombar antes de fazer o AEJ.

 

Como agradecer a atenção prestada? Tudo vale apena tentar / experimentar esse gel, vou usar antes e depois do AEJ. Vou pesquisar aqui.

 

Estou firme e forte, sábado postarei fotos! Vamo que vamo pra cima!!!!

9 minutos atrás, Fefe disse:

Alugar a máquina é procedimento comum, pq o custo dela é muito alto para as clínicas.  Só aquelas com uma clientela mais que confirmada, possuem a máquina no local.  As menores têm mais lucro alugando dia certo, que acaba sendo preenchido pela alta procura.

 

Sim, essa franqui existe aqui no errejota e já vi muita propaganda, mas não posso opinar pq nao cheguei a pesquisar nela.  Fiz na Rio Arte, uma clínica bem grande aqui no Rio.

 

Vou fazer a avaliação na siluets hoje e posto aqui.

[dgl123 255]

@Felipefabri

 

Achei esse aqui: https://www.walmart.com.br/gel-redutor-crioterapico-1kg-fler/3180896/pr

 

1kg   - o uso seria pré e pós AEJ????

Editado Julho 21, 2016 às 13:48 por dgl123