Diário do Vini - CROSSFIT

[vinimagalhaes 480]

39 minutos atrás, WeAreScorpion disse:

Uma dúvida, você faz crossfit há qnt tempo? comecei tem umas 3 semanas e já fazia musculação antes.

E fico muito ansioso pra conseguir fazer todos movimentos, aprender todos... você pode me dizer com quanto tempo você conseguiu fazer a maioria dos movimentos?

Eu faço a 1 ano e 3 meses e ainda não aprendi todos...hahahaha

O legal que vejo no CF é ele destaca bem as facilidades e dificuldades de cada um, eu por exemplo tenho mais facilidade para os pesos e wods que combinem peso e cardio, wods só de cardio sou relativamente bom e minha maior dificuldade são alguns movimentos ginásticos, como os muscle ups (argola e barra) que estão esboçando resultado agora, apesar de nesse pouco mais de um ano não ter treinado eles como deveria, treinei muito mais a parte de LPO (treinos extras, depois dos treinos), tenho alguns amigos que com 2 meses fizeram muscle up, mas não levantam 95lbs de snatch.

A grosso modo, acho que 1 ano é um bom tempo para ter um panorama geral e ter certa constância na maioria dos movimentos, tirando os muscle ups, acho que todos os outros eu faço, bem ou mal, mas faço...hahahaha

[jadher 10]

Vinícius, massa teus posts! Faço crossfit há 1 ano e meio, nunca consegui permanecer em academia, sempre fazia meus exercícios em casa e em praças msm! Vou acompanhar aqui p trocar uma ideia!

[vinimagalhaes 480]

32 minutos atrás, jadher disse:

Vinícius, massa teus posts! Faço crossfit há 1 ano e meio, nunca consegui permanecer em academia, sempre fazia meus exercícios em casa e em praças msm! Vou acompanhar aqui p trocar uma ideia!

Opa, quanto mais gente pra trocar ideia, melhor. Bem vindo e fique a vontade.

[Essr 86]

E ainda tem o fato de que a cada ano surgem exercícios "novos", ou pelo menos não usuais até aparecerem no Games por exemplo.
Foi o caso do pegboard em 2015 e dos hspu nas argolas ano passado. Muita gente, acho que a maioria, não fazia nenhum dos dois e teve que aprender.

Acho que o triple under está por vir, free hspu tb... triple under por sinal tá foda de sair, tomo cada lanhada da corda hahahahahaha
 

[WeAreScorpion 77]

5 horas atrás, vinimagalhaes disse:

Eu faço a 1 ano e 3 meses e ainda não aprendi todos...hahahaha

O legal que vejo no CF é ele destaca bem as facilidades e dificuldades de cada um, eu por exemplo tenho mais facilidade para os pesos e wods que combinem peso e cardio, wods só de cardio sou relativamente bom e minha maior dificuldade são alguns movimentos ginásticos, como os muscle ups (argola e barra) que estão esboçando resultado agora, apesar de nesse pouco mais de um ano não ter treinado eles como deveria, treinei muito mais a parte de LPO (treinos extras, depois dos treinos), tenho alguns amigos que com 2 meses fizeram muscle up, mas não levantam 95lbs de snatch.

A grosso modo, acho que 1 ano é um bom tempo para ter um panorama geral e ter certa constância na maioria dos movimentos, tirando os muscle ups, acho que todos os outros eu faço, bem ou mal, mas faço...hahahaha

Opa, valeu pela resposta, é que sou bem ansioso mesmo e como já vi dois documentários eu fico muito mais para aprender a fazer certos movimentos.

Mas tudo no seu tempo.

Acompanhando

[vinimagalhaes 480]

16 horas atrás, Essr disse:

E ainda tem o fato de que a cada ano surgem exercícios "novos", ou pelo menos não usuais até aparecerem no Games por exemplo.
Foi o caso do pegboard em 2015 e dos hspu nas argolas ano passado. Muita gente, acho que a maioria, não fazia nenhum dos dois e teve que aprender.

Acho que o triple under está por vir, free hspu tb... triple under por sinal tá foda de sair, tomo cada lanhada da corda hahahahahaha
 

Triple under em um torneio aqui do interior já colocaram uma vez, no Shark mode, se me lembro bem só o Anderon (atual campeão brasileiro) e um outro cara faziam algumas reps seguidas, de 6 a 8.

Consegui emendar 4, mas minha corda eu acho ruim, o cabo é muito mole, quero comprar uma outra.

[Essr 86]

É muito difícil. Minha corda acho boa, eu que não consigo mesmo.
Faço 1 triple, 1 double, 1 triple.. quando tento emendar dois tomo chicotada.

 

O free hpsu teve no Interrio em Cabo Frio.
Em plena praia, com a base que parecia uma placa de tatame cheia de areia.

[Sallsicha 9]

22 minutos atrás, Essr disse:

É muito difícil. Minha corda acho boa, eu que não consigo mesmo.
Faço 1 triple, 1 double, 1 triple.. quando tento emendar dois tomo chicotada.

 

O free hpsu teve no Interrio em Cabo Frio.
Em plena praia, com a base que parecia uma placa de tatame cheia de areia.

 

39 minutos atrás, vinimagalhaes disse:

Triple under em um torneio aqui do interior já colocaram uma vez, no Shark mode, se me lembro bem só o Anderon (atual campeão brasileiro) e um outro cara faziam algumas reps seguidas, de 6 a 8.

Consegui emendar 4, mas minha corda eu acho ruim, o cabo é muito mole, quero comprar uma outra.

 

Qual corda vocês usam? to pensando em comprar uma, mas não sei por onde começar. 

[vinimagalhaes 480]

17 minutos atrás, Sallsicha disse:

 

 

Qual corda vocês usam? to pensando em comprar uma, mas não sei por onde começar. 

Uso uma da Fortfy que um amigo trouxe do TCB ano passado, quero comprar essa

 

http://www.roguefitness.com/rogue-e-grip-jump-rope

 

experimente uma aqui e gostei muito.

 

A bearco tem, parecem boas.

[Ricardo Queiroz 5760]

Vini, os DL do 17.4 (não só dele, mas quando tem "DL" em algo)

É o movimento completo (devolver "gentilmente" a barra ao chão) ou dando o lockout tu solta?