Alimentação

[KeuMartins 0]

Eai pessoal, sou de família bem simples, moro com meus pais, não tenho condição de fazer dieta, e começei a treinar em academia do governo aqui na minha cidade (muito boa por sinal), mas minha alimentação não é top, como disse sou pobre ,melhor proteina que posso ingerir é o ovo, e em poucas quantidades por conta que só meu pai trabalha, oque vocês me indicam, e da pra ter resultados ainda ?

[Torf 11508]

Pesquise sobre alimentos ricos em proteína e veja quais säo os mais baratos.

[ZOOM 399]

Não há milagres nesse esporte, amigo.

 

Infelizmente, se você não se alimentar direito, os resultados serão cada vez menores, principalmente depois de um certo tempo na academia.

 

Uma saída é tentar comprar proteínas mais baratas como bife de fígado de galinha, que sai por uns 3 reais o quilograma.

[Torf 11508]

http://lmgtfy.com/?q=alimentos+ricos+em+prote%C3%ADna

[roxloljapa 86]

Ultimo vídeo do Will Detilli - "Dieta para Pobres (Musculação)"

https://www.youtube.com/watch?v=ERBfCNY-Auk

[Visitante]

Cara, vi no teu perfil, tem 19 anos, né?

Melhor coisa q tu pode fazer é procurar um trabalho, nem q tu ganhe um salário mínimo ja vai poder ajudar sua família e se ajudar...

Em relação a dieta, treina pesado e come o que tiver, simples! Quando tiver condição de escolher alimentos, ai começa montar seu cardápio protéico, frango, ovos, carne etc.

[lucasf21 1673]

5 minutos atrás, Torf disse:

Pesquise sobre alimentos ricos em proteína e veja quais säo os mais baratos.

Na sua opinião, quais são os mais baratos?

[KeuMartins 0]

Valeu pessoal, vou seguir todos os passos, mas trabalho aqui ta dificil com a crise na minha cidade, ta com 1 ano que estou a procura e nada.

[Torf 11508]

6 minutos atrás, lucasf21 disse:

Na sua opinião, quais são os mais baratos?

Näo sei, näo moro no Brasil, näo moro na cidade dele. Os precos de alimentos säo sazonais e regionais, por isso que recomendei que ele pesquisasse. O mesmo recomendo a si. Pesquise na sua cidade.

[lucasf21 1673]

1 minuto atrás, Torf disse:

Näo sei, näo moro no Brasil, näo moro na cidade dele. Os precos de alimentos säo sazonais e regionais, por isso que recomendei que ele pesquisasse. O mesmo recomendo a si. Pesquise na sua cidade.

Na sua opinião, há uma grande variação de preço assim? creio eu que não.