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Postado
3 minutos atrás, larilm disse:

Tamo indoo , devagar e sempre

Simmmmm. Semana passada eu treinei superior uma vez só. 2x quadriceps e 1x posterior.
Não sei se a proporção esta boa.. Porque eu queria posterior também, que é foda demais tb.. Mas, quadriceps ainda sim é meu focooo

Mantenha assim ! durante 3 semanas e veja os resultados... se nao diminua os superiores... e add +1x posterior ;)  Boa sorte ! 

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Postado
16 horas atrás, massayork disse:

 

Acho menstruação uma M.... TPM ninguém merece, rsrsrs! O pior q td isso é anticoncepcional, mais aí o papo é outro!

Se for postar novas fotos, tenta tirar das costas inteira com as pernas pra avaliar posterior melhor!

E o mais importante, se vc ta curtindo seu corpo, show, esse é o objetivo!!!!

Sim.. Pois é.. anticoncepcional eu queria voltar por ser prático e da uma liberdade ótima né rsrs Mas, estou indo tão bem sem ele D= 
To curtindo até.. Não estou gigante rs Mas, o que importa é a evolução ... 

Postado
13 horas atrás, Tanin disse:

 

Mas os glúteos também melhoraram significativamente, na primeira foto pareciam meio flácidos, já na foto atual aparentam estar bem mais "tonificados", até o formato mudou . Também dá para notar que perdeu gordura consideravelmente,você está no caminho certo.

Poxa flácido aí é sacanagem kkkkkkkkk, to brincando
Sou suspeita porque glúteo é uma parada que eu nunca estarei satisfeita e sempre acharei pequeno rsrs 
Perdi um pouco de gordurinha sim, mas, barriga não é uma coisa que me irrita não sabia ? Não por enquanto ... Quero crescer e depois consigo perder fácil, pela minha facilidade em perder gordura

12 horas atrás, DakarNergens disse:

Melhorou muito as costas e o bumbum ! So o bikini eh o mesmo rs. Ox nele ;)

hahahhhaa poxa vida, tem que continuar sendo o mesmo para compararmos melhor. kkkk sacanagem

Postado
12 horas atrás, L1nk disse:

 

Kkkkkk os caras nao perdem uma.

 

Mas sua evolução está legal sim.

Como disseram, é notavel que os musculos já estão mais "duros" kkkkk

Keep going

Simm, estão! Mas, não MUITO não.. Só um volume mesmo legal 

Postado
10 horas atrás, Foston disse:

 

Nossa ! Impressionante ! Deve estar sendo bem invejada ! :o Tem ouvido comentários ?

hahahaha até parece
Eu ouvi sobre meu braço e costas ... Mas, ''''sempre'''' ouvi.. Até porque 3 anos de academia me rendeu um bisnaguinha no braço.. Com pouca gordura acabava aparecendo
A perna eu ouvi um pouco só.. MASS, esta frio né kkkkkk... Ainda não consegui ficar usando shorts ...huauhahua
 

Postado
Em 30/08/2016 at 23:23, Fellipe Bobby disse:

acompanhando aqui!! suas costas tá foda!! parabéns..

ihuu tks !!

Em 31/08/2016 at 12:33, massayork disse:

E ai, acabou o ciclo????

eaiiiiiiiiii acabei

Postado

Boa tarde gente ! 

 

Estou aqui para dizer que encerrei neste terça feira. Foi uma vitória para mim estar com 52kg. Juro kkkkkkkkk

Mas, as espinhas foram muitas nas costas (Dicas?).

 

Semana passada senti fortes dores no joelho esquerdo. Não treinei esse fds e quando e ontem me sentindo melhor, arrisquei treinar quadríceps, mas, senti umas pontadas e reduzi bastante a carga.

 

Não sei se a evolução que eu tive é válido para um novo ciclo. Eu acredito que se eu tomar vergonha na cara e fizer uma dieta brutalmente direito eu consigo manter meus ganhos e ainda melhorar mais ainda o shape. E o melhor de tudo!! Sem espinhas e sem clitóris grande kkkk

Eu não quero ser gigante, então para mim tudo bem.

 

Foi ótima a experiência. Não me arrependo. Não sou hipócrita e faria de novo SIM. Mas, por enquanto não :) 

 

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