Albumina, em pó ou cápsula ?

[lucasf21 1673]

3 horas atrás, Torf disse:

A dose é você quem faz. Se você quer ingerir 24 gramas de proteína, ou você toma 30 gramas de albumina em pó, ou toma 29 comprimidos ou entäo engole 8 claras de ovos.

lembrando q clara crua nao e mt absorvida

[Chapeu 8]

O bom é em pó  

[Leniski 0]

Em 20/06/2016 em 15:05, lucas_sduart disse:

 

Sim, mas aí eu teria que tomar 30 cápsulas antes de dormir pra dar o mesmos resultados de 30g em pó ? Essa conta eu sei fazer né, mas é meio puxado tomar 30 cápsulas antes de dormir ... Efetividade que eu digo, é tipo, a albuminas em pó é melhor para se tomar que a em cápsula ? Ou é a mesma coisa ?

Acredito que a albumina em cápsulas é mais compacta, um frasco de albumina em cápsulas possa vir 500mg, dividido pela quantidade de cápsulas, 500 ÷ 60= 8,3mg por cápsula. Logo você precisa de 4 cápsulas para dar 34mg  de albumina. 

[Isisheitor 47]

E só olhar na tabela nutricional a quantidade de albumina por capsulas e ingerir o quanto quer no total de proteina ué... 

[BiluBiluBiluBilu 11]

30g de albumina em po e 30g de albumina em capsula e a mesma coisa, o que muda e que ela foi encapsulada, bem melhor tu continuar nos 30g em po, tu vai consumir MUITAS CAPSULAS MESMO pra bater 30g e muito provavelmente vai irritar teu estomago.

[krebz 3755]

Em 24/08/2023 em 22:47, Leniski disse:

Acredito que a albumina em cápsulas é mais compacta, um frasco de albumina em cápsulas possa vir 500mg, dividido pela quantidade de cápsulas, 500 ÷ 60= 8,3mg por cápsula. Logo você precisa de 4 cápsulas para dar 34mg  de albumina. 

Então o autor do tópico precisa comer 400 cápsulas por dia pra ter 34 gramas de albumina?... Não parece nem um pouco prático

Editado Agosto 25, 2023 às 11:05 por krebz