Compulsão Alimentar / Ortorexia

[dgl123 255]

Fato então!!!!

[rodrigo.neves95 7]

Ja experimentou iifym?

[dgl123 255]

Já. Mais fica pior, quando como alguma besteira parece que abre a porteira, ai ferrou como tudo que tiver pela frente.

[dgl123 255]

Pessoal, só para registrar estou há 2 dias sem cafeína (400mg), só café uns 4 copos durante o dia e meus ATAQUES ACABARAM.

 

Creio que a cafeína ou qualquer estimulante SNC e redutor de apetite (mesmos os naturais) tem um efeito rebote ENORME, ou seja, no momento ele suprimi o apepite, mais depois o mesmo volta como um MONSTRO!

[Olympio Lima Ferreira 48]

Pense em considerar um Coaching Alimentar, já vi resultados sinistros em pessoas muito próximas a mim. A função desse profissional de coaching em específico seria liberar e desbloquear tudo o que fica entre você e a sua dieta proposta. Questões de ansiedade, nervosismo, complexos, autoestima alterada, etc. 

 

Pode ajudar e muito e é claro, o pessoal aí em cima já disse bastante coisa boa também, quis mostrar uma perspectiva diferente.

 

Outras áreas de conhecimento não tradicionais que podem lhe ajudar na minha opinião: PNL e hipnose. 

 

Também mexem em toda essa área entre a sua vontade e seu objetivo, que é onde ficam os obstáculos, as limitações, as compulsões.. e por aí vai.

 

Boa sorte

[renanp 0]

Eaí, monstros!
Este é meu segundo contato com o fórum e gostaria de tirar uma dúvida com vocês. No começo do ano, em Fevereiro, comecei a fazer dieta e academia com acompanhamento de nutricionista. Ao longo da jornada perdi quase 25 kgs, porém em muitos fins de semana saí MUITO da dieta. Sou uma pessoa muito ansiosa e quando fujo da rotina, eu realmente como doce, porque minha mãe trabalha tem uma lanchonete e cozinha muito bem, então aqui em casa SEMPRE tem muitas guloseimas. Tento ao máximo seguir no foco, mas até por incentivo dos meus pais que me acham estar magro demais, acabo comendo besteiras e não consigo parar. Quando como não paro nunca mais, se deixar um bolo na minha frente quase que devoro todo. Então, fui pesquisar e descobrir que tinha distúrbio alimentar. Nunca saio da dieta na semana e nunca por salgados, mas fica difícil conter o meu psicológico nos finais de semana. Agora a minha nutricionista está fazendo uma dieta calórica para hipertrofia e sugeriu para eu retirar o aeróbico do meu treino.

Por isso, gostaria de saber o que vocês fazem para evitar comer besteiras e, quando comem muita guloseima (tipo muito até passar mal), quais atitudes vocês tomam para não afetar tanto a hipertrofia?
Agradeço à atenção.

[Pedro Luftwaffe 247]

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Editado Outubro 31, 2016 às 23:13 por Pedro Luftwaffe

[renanp 0]

56 minutos atrás, Pedro Luftwaffe disse:

Melhor remédio que existe pra essa compulsão por besteiras atende pelo nome de dieta cetogênica. Comece ela e nos primeiros 3 ou 4 dias você se verá louco de vontade de comer porcarias. Depois de 5 ou 6 dias, você não sente mais vontade de comer besteiras. Você não sente vontade de comer absolutamente nada. Perde o prazer por comer. Come só pra cumprir tabela. Seguir ortodoxamente a dieta torna-se fácil e habitual

 

Essa dieta é muito eficiente pra quem tem esse tipo de coisa... Mas é o que disse: os primeiros dias são tortura. Se você conseguir passar por eles, VAI ter total domínio do psicológico como nunca antes

Eu sigo algumas pessoas que fazem este tipo de dieta e parece realmente funcionar, mas, como tenho acompanhamento da nutricionista e ela acabou de mudar a dieta, não tenho como criar uma própria. Obrigado!

[falange- 1184]

25 minutos atrás, renanp disse:

Eu sigo algumas pessoas que fazem este tipo de dieta e parece realmente funcionar, mas, como tenho acompanhamento da nutricionista e ela acabou de mudar a dieta, não tenho como criar uma própria. Obrigado!

 

Se você não tem como criar uma própria, não adianta conselhos.

É força de vontade mesmo, evite comer. Porcaria é viciante, já faz uns 30 dias que não como nada de besteira, não tenho a menor vontade (claro que se eu passar na frente de uma hamburgueria com aquele cheirinho delicioso vou morrer de vontade) mas não fico pensando em lixo aqui em casa.

[renanp 0]

13 horas atrás, falange- disse:

 

Se você não tem como criar uma própria, não adianta conselhos.

É força de vontade mesmo, evite comer. Porcaria é viciante, já faz uns 30 dias que não como nada de besteira, não tenho a menor vontade (claro que se eu passar na frente de uma hamburgueria com aquele cheirinho delicioso vou morrer de vontade) mas não fico pensando em lixo aqui em casa.

Sim, é uma verdade. A força de vontade é tudo! Infelizmente é muito complicado para mim, porque realmente tem muita besteira aqui em casa e minha mãe cozinha SUPER bem e ainda meus pais compram sempre produtos importados que são diferentes e dá vontade de comer, quando começo não consigo parar. Toda vida falo que ficarei tantos dias sem fugir da dieta, faço até comidas FIT, mas é difícil. Porém, agora realmente irei tentar me controlar. Muito obrigado!