x!sdE 0 Postado Maio 21, 2008 às 01:35 Postado Maio 21, 2008 às 01:35 bom pessoal eu demoro uns 15 minutos no maximo pra xegar aki em ksa da academia é, melhor eu levar as gramas certinha de whey, malto e glutamina dentro da garrafinha e dpois do treino eu ja vo coloco agua e tomo, ou faço aki em ksa msm, ou dxo pronto aki em ksa na geladeira e quando chegar so tomar?
Administrador Hipertrofia.org 1703 Postado Maio 21, 2008 às 02:01 Administrador Postado Maio 21, 2008 às 02:01 Leva pra academia, só colocar água pelo bebedouro e tomar ué. Muito mais rápido e prático.
x!sdE 0 Postado Maio 21, 2008 às 13:13 Autor Postado Maio 21, 2008 às 13:13 blz vou fazr isso itaum vlw
dallathiago 1 Postado Maio 22, 2008 às 03:44 Postado Maio 22, 2008 às 03:44 Leva pra academia, só colocar água pelo bebedouro e tomar ué. Muito mais rápido e prático. idem eu sempre fiz isso.
Diego_ 8 Postado Maio 22, 2008 às 03:46 Postado Maio 22, 2008 às 03:46 Estou com uma duvida também. Tenhu aqui em casa Massa 3200,albumina, creatina, como devo tomar? Fora minha dieta com 5 refeiçoes VAleu aew
Administrador Hipertrofia.org 1703 Postado Maio 22, 2008 às 04:37 Administrador Postado Maio 22, 2008 às 04:37 Já tem muito tópico sobre isso no fórum dá uma pesquisada. Bons treinos.
Forsaken 1 Postado Maio 22, 2008 às 12:23 Postado Maio 22, 2008 às 12:23 eu moro praticamente do lado da academia, eh na esquina. eu levava pra academia, mas era um saco nunca dissolvia tudo, dps comprei dextrose mas eu to batendo ak em ksa mesmo, eh mt perto na da nem 3 min apé hauha
funkstatic 32 Postado Maio 23, 2008 às 12:53 Postado Maio 23, 2008 às 12:53 [quote name='Diego_' post='16271' date='22 05 08']Estou com uma duvida também. Tenhu aqui em casa Massa 3200,albumina, creatina, como devo tomar? Fora minha dieta com 5 refeiçoes VAleu aew[/quote] Massa você manda junto com o café da manha... depois do almoço... e dependendo.. manda depois do jantar também... Albumina antes de dormir... toma.. ESCOVA OS DENTES... e vai dormir.... Creatina no pós treino... Compra uma dextrose ou malto dextrin pra tomar junto com a creatina logo depois que malhar. Bele?! Falou!
funkstatic 32 Postado Maio 23, 2008 às 13:35 Postado Maio 23, 2008 às 13:35 [quote name='Diego_' post='16391' date='23 05 08']Valeu aew cra!![/quote] Mas nao esqueça da maltodextrina ou dextrose... é algo excencial e barato!
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