MBD - A volta dos que quase foram

[mayan 141]

ta com qnts kg atualmente?

[MBD 9705]

7 minutos atrás, mayan disse:

ta com qnts kg atualmente?

 

Pesei 90 kgs ontem anoite, pós treino, algumas horas em jejum.

[mayan 141]

7 minutos atrás, MBD disse:

 

Pesei 90 kgs ontem anoite, pós treino, algumas horas em jejum.

entendi, desculpa fazer essas ai é que peguei o negocio andando kk, mas tu acha que teu bf diminuiu? como acha que ta o shape em comparação ao começo do relato... acabei de ver aqui, és de floripa né, mora no centro mesmo, palhoça, sj?

Editado Dezembro 16, 2016 às 11:32 por mayan

[MBD 9705]

2 minutos atrás, mayan disse:

entendi, desculpa fazer essas ai é que peguei o negocio andando kk, mas tu acha que teu bf diminuiu? como acha que ta o shape em comparação ao começo do relato...

 

Ah sim, com certeza melhorou cara. Ganhei massa principalmente nos pontos fracos, nítida diferença em ombros e peitoral... Braços melhoraram um pouco também. Costas eram meu ponto forte, continuam sendo, mas agora estão mais equilibradas com o resto do corpo. Pernas não evoluíram absurdamente, mas tiveram  uma melhora, e com a redução do BF os cortes começaram a aparecer, mesmo que de leve.

[mayan 141]

tu mora no centro mesmo? ou em palhoça, sao jose?

[MBD 9705]

1 minuto atrás, mayan disse:

tu mora no centro mesmo? ou em palhoça, sao jose?

 

Floripa mesmo man, próximo da ufsc.

[mayan 141]

Agora, MBD disse:

 

Floripa mesmo man, próximo da ufsc.

pode cre, moro em palhoça, marcar um dia um treino, reunir a galera de floripa e meter o loko.

[MBD 9705]

1 minuto atrás, mayan disse:

pode cre, moro em palhoça, marcar um dia um treino, reunir a galera de floripa e meter o loko.

 

Tem o @Alisson Santos que é aí das tuas áreas. Treinamos uma vez la na academia que eu treino, e to devendo um treino com ele aí na Power Gym.

[mayan 141]

1 minuto atrás, MBD disse:

 

Tem o @Alisson Santos que é aí das tuas áreas. Treinamos uma vez la na academia que eu treino, e to devendo um treino com ele aí na Power Gym.

claro, conheço ele, ja treinei na academia que ele trampava a uns 2 anos atras, mas porra vou passar vergonha, 200 kg no terra tu racha kkk e ja treinei na power gym tbm, mas n sei como ta hoje em dia...

[MBD 9705]

1 minuto atrás, mayan disse:

claro, conheço ele, ja treinei na academia que ele trampava a uns 2 anos atras, mas porra vou passar vergonha, 200 kg no terra tu racha kkk e ja treinei na power gym tbm, mas n sei como ta hoje em dia...

 

kkkkkkkkkkkkkk tudo certo, é meu único lift "bom", o resto é tudo meia boca kkk... nunca fui lá também, mas pelo que eu vi a academia é da hora!