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MBD - A volta dos que quase foram


MBD

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Update:

Ontem foi dia de pernas. Dia corrido, tava meio cansado, mas tomei o bendito prétreino e fui pra gym. Treino rendeu bem até, botei um peso legal no agacho. Como o leg tava ocupado variei e fiz agachamento búlgaro com halteres de 10kgs, em seguida fiz cadeira abdutora, aí o leg liberou e fiz 4x10, e finalizei com a cadeira extensora. 1 hora depois as pernas ainda estavam pumpadas sinistramente. Hoje já sinto as dores rs, mas bora que hoje tem que moer os delts :D 

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2 minutos atrás, MBD disse:

Update:

Ontem foi dia de pernas. Dia corrido, tava meio cansado, mas tomei o bendito prétreino e fui pra gym. Treino rendeu bem até, botei um peso legal no agacho. Como o leg tava ocupado variei e fiz agachamento búlgaro com halteres de 10kgs, em seguida fiz cadeira abdutora, aí o leg liberou e fiz 4x10, e finalizei com a cadeira extensora. 1 hora depois as pernas ainda estavam pumpadas sinistramente. Hoje já sinto as dores rs, mas bora que hoje tem que moer os delts :D 

 Ta tomando qual prétreino mano? 

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On Tuesday, November 29, 2016 at 8:52 AM, MBD said:

 

Existem N coisas que se pode tentar pra deixar a testo endógena em 1.000 +-, acima disso até dá pra manter mas aí só com SERMS. Aí acho mais válido usar uma testo em gel mesmo.

 

Sai muito caro manter a testo alta naturalmente =[

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