MBD - A volta dos que quase foram

[Lucas, o Schrödinger 12353]

seus treteiros...

[MBD 9751]

2 minutos atrás, Shrödinger disse:

 

 

Nada, aqui é todo mundo da paz 

[Alisson Santos 647]

Ai doido, aguenta fazer o treino com 2 grupos musculares? haha  partiu...

[MBD 9751]

4 minutos atrás, Alisson Santos disse:

Ai doido, aguenta fazer o treino com 2 grupos musculares? haha  partiu...

 

Claro que nóis guenta... Fiquei um tempão treinando mais de um grupo no mesmo dia. Aqui é hardicori, mano.

[MBD 9751]

Update:

Ontem foi treino de petchos, e infelizmente, o verão na academia chegou. Tive que trocar a ordem dos exercícios por causa de dois canalhas que não largavam o supino reto, fora que era tão pouco peso que nem revezar dava... Aí comecei pelo inclinado. Na hora do declinado tive que esperar quase 10 min porque o fiadamae não largava o wpp e ficava arrumando o cabelo no espelho. Só tem um banco que declina BEM, e era justo nesse que o cabra estava... Putakeepareyou. Enfim... Finalizei com crucifixo, abdominais (com direito à cãibras) e 25 min de cardio na esteira mesmo. 

 

Hoje seria treino de costas mas vou adiantar o treino de pernas de amanhã, pra poder treinar costas amanhã com o mamute @Alisson Santos. Abraços.

[Alisson Santos 647]

7 horas atrás, MBD disse:

Update:

Ontem foi treino de petchos, e infelizmente, o verão na academia chegou. Tive que trocar a ordem dos exercícios por causa de dois canalhas que não largavam o supino reto, fora que era tão pouco peso que nem revezar dava... Aí comecei pelo inclinado. Na hora do declinado tive que esperar quase 10 min porque o fiadamae não largava o wpp e ficava arrumando o cabelo no espelho. Só tem um banco que declina BEM, e era justo nesse que o cabra estava... Putakeepareyou. Enfim... Finalizei com crucifixo, abdominais (com direito à cãibras) e 25 min de cardio na esteira mesmo. 

 

Hoje seria treino de costas mas vou adiantar o treino de pernas de amanhã, pra poder treinar costas amanhã com o mamute @Alisson Santos. Abraços.

 

Nada contra os iniciantes, pelo contrário... maaaaaaaas, quando eu quero fazer algo, já mando vazar, e se não levantar eu derrubo kakaka

[mootley 1056]

É comum ter câimbras em abdominais? Porque eu tenho com frequência, principalmente se fizer aquelas bem concentradas. Fico achando que é fraqueza do músculo.

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[Alisson Santos 647]

15 minutos atrás, mootley disse:

É comum ter câimbras em abdominais? Porque eu tenho com frequência, principalmente se fizer aquelas bem concentradas. Fico achando que é fraqueza do músculo.

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Já aconteceu algumas vezes comigo, principalmente quando jogo um bi-set... mas vc dizer que acontece com frequência dai é estranho

[MBD 9751]

1 hora atrás, mootley disse:

É comum ter câimbras em abdominais? Porque eu tenho com frequência, principalmente se fizer aquelas bem concentradas. Fico achando que é fraqueza do músculo.

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Comigo não é comum, raramente tenho. Costumo fazer amplitude grande e com carga. Ontem fiz o inverso, sem peso e super concentrado. Morri em duas séries, pra variar o estímulo mesmo.

 

1 hora atrás, Alisson Santos disse:

Já aconteceu algumas vezes comigo, principalmente quando jogo um bi-set... mas vc dizer que acontece com frequência dai é estranho

 

Comigo ocorre bem pouco... pouco mesmo. Mas quando ocorre... é de morrer ?

[Fefe 6184]

11 horas atrás, MBD disse:

.... e 25 min de cardio na esteira mesmo. 

 

 

Não acredito!

Cadê as corridas ao ar livre?

Tempo ruim?