MBD - A volta dos que quase foram

[MBD 9666]

Update:

Sexta-feira teve treino de braços conforme cronograma. Consegui aumentar algumas cargas, me sentido bem nesse treino. Na verdade sinto que o estímulo já não é mais o mesmo, pelo menos pros bíceps. Os tríceps sinto que evoluem ainda, mas os bics estão meio pra trás. Vou ver o que faço em relação a isso.

 

Sábado era para ter treino de posteriores mas a semana foi muito corrida então resolvi dormir até tarde. Na verdade, sábado dormi o dia todo praticamente, e ontem não foi muito diferente disso. Estava precisando do descanso. Hoje vou treinar peito e posterior pra tirar o atraso, e a vida segue.

 

Abs.

[ZOOM 399]

Meu caro, como está a estrutura do seu ciclo?

 

Na primeira postagem eu não achei rsrs...

 

Hoje vou testar aquela mesclagem de exercícios para os braços: "bíceps/tríceps/bríceps/tríceps"

 

Valeu!

[MBD 9666]

7 minutos atrás, pedroferraz disse:

Meu caro, como está a estrutura do seu ciclo?

Na primeira postagem eu não achei rsrs...

Hoje vou testar aquela mesclagem de exercícios para os braços: "bíceps/tríceps/bríceps/tríceps"

Valeu!

 

100mg enan + 100mg mast dsdn + 60mg oxan tsd

 

Tenho feito tudo biceps, depois tudo triceps, no mesmo treino. Dá um grau bacana.

[Stein 6081]

mast....
deixa o shape limpo e o cabra louco..
hahahahahaha

 

iniciando com o meu hoje..
nesse sul br acho que vamos passar "menos" vergonha..
kkkk

[MBD 9666]

1 minuto atrás, Stein disse:

mast....
deixa o shape limpo e o cabra louco..
hahahahahaha

iniciando com o meu hoje..
nesse sul br acho que vamos passar "menos" vergonha..
kkkk

 

kkkkkkkkkkkkkkkk nem fala...  

 

vai ser no Marias esse ano né?

[Stein 6081]

47 minutos atrás, MBD disse:

 

vai ser no Marias esse ano né?

olhei no site só tem a data ( 03/12/2016 )
mais não tem cidade nem local definido..

vou ver se consigo alguma informação com uns amigos e posto aqui..

 

 

http://ifbbsc.com.br/calendario-tentativo-2016/

[Stein 6081]

segundo o adam vai ser no Marias mesmo..
mais ainda não tem confirmação..

[MBD 9666]

9 minutos atrás, Stein disse:

 

 

Eu vi algum atleta postando, acho que foi o juca ou o pamplona, não tenho certeza... Se não me engano vai ser no Marias.

[MBD 9666]

Update:

Ontem teve treino duplo, já que não rolou o treino de sábado. Pra não ficar tão extenso, matei deixei pra hoje os abdominais. Fiz peito, posterior de pernas e panturrilhas.

 

Hoje tinha colocado o despertador para 6:15 pra ir fazer o cardio, mas perdi o sono as 5:30, aí fui as 6h mesmo. 50 min de cardio pagos hoje, e anoite tem treino de costas e abd. Abs!

[Fefe 6119]

1 hora atrás, MBD disse:

deixei pra hoje os abdominais

 

Se puder, relate o treino.

 

E parabéns por correr as 6 da matina.  Nesse horário, eu ainda estou juntando os meus pedaços.  Não rola nada.