MBD - A volta dos que quase foram

[cria_do_lovecraft 1]

Nossa, li seus últimos relatos e estou feliz que você está bem.

Melhoras.

[MBD 9.758]

Update:

 

Passando rapidamente só pra dizer que a médica liberou cardios em baixa intensidade (caminhada ou bicicleta) e que estou fazendo 45 min. Comecei com 35 e aos poucos vou evoluindo. Ela não limitou o tempo, só a intensidade.

 

Devo ser liberado para treinar em Novembro. Sigo nesse plano, um dia de cada vez.

Abs

[projetohuck2 4.292]

Em 21/09/2022 em 17:09, MBD disse:

Update:

 

Passando rapidamente só pra dizer que a médica liberou cardios em baixa intensidade (caminhada ou bicicleta) e que estou fazendo 45 min. Comecei com 35 e aos poucos vou evoluindo. Ela não limitou o tempo, só a intensidade.

 

Devo ser liberado para treinar em Novembro. Sigo nesse plano, um dia de cada vez.

Abs

Só caminha agora então  ?....

 

Melhoras jovem.

 

[MBD 9.758]

Em 21/09/2022 em 17:16, projetohuck2 disse:

Só caminha agora então  ?....

 

Melhoras jovem.

 

Até cachorro no seco anda...

[projetohuck2 4.292]

Em 21/09/2022 em 17:20, MBD disse:

 

Até cachorro no seco anda...

Não vejo hora do meu tomar 3 dose da vacina para sair na rua mordendo as pessoas....

 

😈

[MBD 9.758]

Em 21/09/2022 em 17:25, projetohuck2 disse:

Não vejo hora do meu tomar 3 dose da vacina para sair na rua mordendo as pessoas....

 

😈

 

Já tá na quarta dose, jovem... kkkk

[Vitor_TW 8.284]

Novembro já tá aí...

[DOS SANTS 20]

Estou lendo seu relato desde o início, já li 20 paginas

logo chego aqui novamente kkk

TKS

[falange- 1.184]

Em 07/12/2022 em 09:26, DOS SANTS disse:

Estou lendo seu relato desde o início, já li 20 paginas

logo chego aqui novamente kkk

TKS

bom relato pra se ler.

[MBD 9.758]

E aí, seus bando de catinguento!

Não morri. Trago novas.

Update:

 

Voltei a treinar na semana do natal, fofíssimo conforme as recomendações médicas. Fiquei nesse treino fofíssimo sofrendo dores severas pós treino durante umas 8 semanas, fazendo 30 a 40 min de cardio todos os dias pós treino. Comendo bem.

Os 11 kgs que perdi nos 11 dias de UTI recuperei (pesando alimentado). Essa semana voltei a progredir as cargas e agora é um longo caminho de volta. O bom é que sinto que já recuperei uma boa parte do volume de treino e muscular também. Claro que estou longe de como estava antes do covid, todavia já não sou mais um frango magrelo (glória).

 

Sigo natureba desde então, não fiz tpc, minha testo bateu 250 total em janeiro, ou seja, uma bosta, conforme esperado. Pretendo seguir natty ainda até perto do meio do ano, e aí entrar em cruise, usando o mínimo possível. Por enquanto o resultado está OK, então vou tentar seguir assim.

OBS.: Estou com muitas mensagens na minha caixa não lidas e não consegui parar pra ler ainda, uma hora eu coloco em dia.

É isso. Tomem vacina, e tentem não morrer.

Abraços