MBD - A volta dos que quase foram

[MBD 9715]

Update:

Segunda-feira foi um dia muito frio e MUITA chuva aqui na cidade. O frio persiste mas ao menos a chuva foi embora. Como estava tudo alagado acabei não treinando.

Ontem, me matriculei na academia temporária para os próximos 30 dias. Academia perto de casa também, relativamente grande, porém simples. É bem estranho treinar em academia com os equipamentos surrados, alguns bem tortos, anilhas sem padrão. De fato quando você se acostuma com uma academia padronizada e bem cuidada, faz falta. Mas estou vendo pelo lado positivo de usar equipamentos diferentes e ter de improvisar os exercícios, e com isso variar bem os estímulos nesse período. Treinei posterior e glúteo ontem, foi tranquilo. Apanhei um pouco das máquinas mas deu certo. O bom é que como não conheço ninguém, perco nada de tempo. Entro, treino, e vou embora.

 

Hoje vou treinar ombros.

 

Abs

[projetohuck2 4264]

23 horas atrás, MBD disse:

Update:

Segunda-feira foi um dia muito frio e MUITA chuva aqui na cidade. O frio persiste mas ao menos a chuva foi embora. Como estava tudo alagado acabei não treinando.

Ontem, me matriculei na academia temporária para os próximos 30 dias. Academia perto de casa também, relativamente grande, porém simples. É bem estranho treinar em academia com os equipamentos surrados, alguns bem tortos, anilhas sem padrão. De fato quando você se acostuma com uma academia padronizada e bem cuidada, faz falta. Mas estou vendo pelo lado positivo de usar equipamentos diferentes e ter de improvisar os exercícios, e com isso variar bem os estímulos nesse período. Treinei posterior e glúteo ontem, foi tranquilo. Apanhei um pouco das máquinas mas deu certo. O bom é que como não conheço ninguém, perco nada de tempo. Entro, treino, e vou embora.

 

Hoje vou treinar ombros.

 

Abs

Já treinei em um monte de academia( aquele 1 dia free kkk) aqui perto de casa mas não existe nada como "nosso lar" quase 11 anos na mesma academia kkk....

 

friu tá bom para um "treino de força" estou progredindo bem nas cargas principalmente no agachamento....

 

estou curioso para ver esta meca do bodybuilder kk.

 

AC.

[MBD 9715]

Update:

Ontem treinei ombros. Apesar de estar pegando leve nesse período, as máquinas bem diferentes já mostraram a que vieram. No segundo exercício, usando metade da carga que eu utilizava normalmente, senti uma fisgada no ombro que já me desanimou. A dor veio e não foi embora. Compensei o treino fazendo mais volume nos demais exercícios, mas levando como dava evitando os pontos de dor.

 

Dormi mal, puto da cara, e sigo com dor. Espero não ter rompido nada. 

 

Hoje vou treinar costas. Caso sinta dor, aí treino braços, ou peito.

[MBD 9715]

Update:

Ontem acabei tendo um compromisso cheguei tarde em casa e como estava com dor para fazer vários movimentos no braço esquerdo devido à lesão do ombro, optei por ficar de boa e descansar, portanto, não teve treino.

Hoje vou treinar, sábado e domingo também.

 

Abs

[projetohuck2 4264]

Matei segredo da nova academia, é uma ironberg aberto pelo correia kkk...

[MBD 9715]

7 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Matei segredo da nova academia, é uma ironberg aberto pelo correia kkk...

 

Canalha... kkkkk

[somedieyoung_ 3170]

Em 02/07/2021 em 13:30, projetohuck2 disse:

Matei segredo da nova academia, é uma ironberg aberto pelo correia kkk...

Fora a de Maringá vai abrir uma aí em SC ? Sonho de consumo de qualquer um uma academia dessas.

[MBD 9715]

18 horas atrás, somedieyoung_ disse:

Fora a de Maringá vai abrir uma aí em SC ? Sonho de consumo de qualquer um uma academia dessas.

 

Sim. A previsão é abrir esse mês aqui em Floripa. A estrutura já está pronta. Iluminação, espelhos, ar condicionados. Boa parte dos equipamentos já estão lá, mas ainda na caixa. Ao que parece, dia 12 abre a pré matrícula.

[MBD 9715]

Update:

Sexta-feira acabei optando por treinar braços, pois era o que conseguia fazer sem dores. Tive que adaptar um pouco por conta dos aparelhos, mas consegui fazer um bom treino. Pump muito bom. 

 

Sábado a academia só abre pela manhã, e logicamente eu não acordei pra ir treinar. Passei o resto do dia trabalhando com intervalos de sono e comida. Como tb sou filho de deus, encontrei um amigo a noite e tomamos umas coronas.

Ontem a academia abriu final de tarde (glória a deuxx) e treinei peito. Infelizmente, as dores do ombro atrapalharam e muito. Os supinos ficaram MUITO prejudicados, o que deu pra fazer melhor foram os crucifixos e crossovers. Fiz o que deu, do jeito que deu. Bola pra frente.

Hoje pretendo treinar costas.

 

Abs

[Richard Thomas 3814]

1 minuto atrás, MBD disse:

Os supinos ficaram MUITO prejudicados, o que deu pra fazer melhor foram os crucifixos e crossovers. Fiz o que deu, do jeito que deu. Bola pra frente.

é foda....supino tenho evitado tbm, na real eu ate consigo fazer..na hr via de regra num da nada, mas eu me empolgo e meto o loko, daí depois que o sangue esfria a conta chega....tenho usado mto as polias, tipo mto mesmo....fazer o que né