MBD - A volta dos que quase foram

[MBD 9595]

Agora, Gouveia Fitnessh disse:

Ah... KKKKK

Essa minha geração tá muito cheia de mi,mi,mi ,nunca que eu saberia,obrigado!

Tenho que aprender o old school mesmo,quero ser frescurento não KKKKK

 

Não tem nada a ver com oldschool. Tem a ver com BASE.

Antes de querer ensinar algo, você precisa focar em aprender...

 

[Gouveia Fitnessh 431]

2 minutos atrás, MBD disse:

 

Não tem nada a ver com oldschool. Tem a ver com BASE.

Antes de querer ensinar algo, você precisa focar em aprender...

 

Concordo amigo,por isso sempre que não sei antes de falar pergunto,aprender mais a base da musculação,mesmo sabendo algo,em comparação ao todo ainda não sei nada

[MBD 9595]

Update:

Ontem treinei peito, no mesmo esquema que já vinha fazendo. Porém, aumentei a carga, mantendo um volueme médio (20-25 séries). Fiz um estímulo pra tríceps também. 30 min de cardio pós treino.

 

Hoje vou treinar costas e fazer cardio pós treino.

 

Abs

[MBD 9595]

Update:

Ontem treinei costas. Naquela mesma pegada. Segurei a onda na carga em alguns exercícios, já em outros não teve como, zerei a máquina. Em compensação reduzi o volume de séries e em alguns o volume de reps. Foi um baita treino.

 

Fechei com 30 min de cardio na esteira.

 

Hoje tem treino de pernas com foco em anterior e se eu conseguir, cardio depois.

 

Abs

[Willian B. 920]

20 minutos atrás, MBD disse:

Fechei com 30 min de cardio na esteira

 

20 minutos atrás, MBD disse:

zerei a máquina

#medo

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

41 minutos atrás, MBD disse:

e se eu conseguir

Isso não existe!

[MBD 9595]

Update:

Ontem trabalhei até tarde e pra piorar tava um chuvarel do demo. Resumo: fiquei em casa, não treinei, não fiz cardio. Antecipei o descanso semanal pra ontem.

 

Hoje sim vou treinar pernas.

Abs!

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

32 minutos atrás, MBD disse:

chuvarel do demo

São Pedro não colabora contigo.

[projetohuck2 4236]

32 minutos atrás, MBD disse:

Update:

Ontem trabalhei até tarde e pra piorar tava um chuvarel do demo. Resumo: fiquei em casa, não treinei, não fiz cardio. Antecipei o descanso semanal pra ontem.

 

Hoje sim vou treinar pernas.

Abs!

Chuvarel o que, era mó garoa, cheguei na academia acabou luz no kobrasol inteiro....

treinei na rage eterna melhor treino de perna kkkk.

 

[MBD 9595]

12 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

São Pedro não colabora contigo.

 

Ele tá de marcação, pilantra.

 

9 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Chuvarel o que, era mó garoa, cheguei na academia acabou luz no kobrasol inteiro....

treinei na rage eterna melhor treino de perna kkkk.

 

Rapaz, na ilha choveu e não era pouco.