MBD - A volta dos que quase foram

[Richard Thomas]

11 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Faço:

 

- Ombros

- Pernas 1

- Peito/tríceps

Off

- Costas/bíceps

- Pernas 2

Off

 

9 minutos atrás, MBD disse:

Hoje eu to com Peito + Tri, Costas + Bi, Pena Anterior, Ombros, Braços completos, Pena Posterior, OFF.

 

A minha ta bem parecida com a do Alex, qse igual na real:

 

delts/trapz
quads/pantu

peito/triceps

dorsal/biceps/antebraço

isquios/pantu

peito/dorsal

off

 

5 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Sim, tem mulher lá fazendo quadriset, karalho a 4 set, foda tudo que queria usar a fela usava.. kk 

é bem issaew mesmo kkkkkk...outro dia relatei no meu diario sobre um casal mandando uma "triset" de agacho, stiff e triceps corda kkkkkkkkkkkkkkkk

[Guimers]

Eu sou o cara fdp que atrapalha as minas no treino de perna da segunda HAHAHAHA

Só na gaiola eu fico 25mins KKKKKKK

 

[Willian B.]

57 minutos atrás, MBD disse:

#opaitaon

#enavantagem

[Willian B.]

12 minutos atrás, Guilherme Emanoel disse:

Só na gaiola eu fico 25mins KKKKKKK

Não tá adiantando não fella kkkkkjjjkkk

[projetohuck2]

1 minuto atrás, Willian Brener disse:

Não tá adiantando não fella kkkkkjjjkkk

Ousadia e alegria kkk..

 

[MBD]

8 minutos atrás, Willian Brener disse:

#enavantagem

 

Não tenho culpa se teu organismo rejeita trembolona e adora uma picada de mosquito...

Digo, boa recuperação amigo.

[Richard Thomas]

35 minutos atrás, Willian Brener disse:

#enavantagem

25 minutos atrás, MBD disse:

 

Não tenho culpa se teu organismo rejeita trembolona e adora uma picada de mosquito...

Digo, boa recuperação amigo.

"muita treta, vish....muita treta vish" 🎶

 

[Gouveia Fitnessh]

1 hora atrás, Guilherme Emanoel disse:

Eu sou o cara fdp que atrapalha as minas no treino de perna da segunda HAHAHAHA

Só na gaiola eu fico 25mins KKKKKKK

 

Até agora tentando entender o que seria a gaiola KKKKK

[Guimers]

6 minutos atrás, Gouveia Fitnessh disse:

Até agora tentando entender o que seria a gaiola KKKKK

gaiola do agachamento, o RACK

[Gouveia Fitnessh]

Agora, Guilherme Emanoel disse:

gaiola do agachamento, o RACK

Ah... KKKKK

Essa minha geração tá muito cheia de mi,mi,mi ,nunca que eu saberia,obrigado!

Tenho que aprender o old school mesmo,quero ser frescurento não KKKKK