MBD - A volta dos que quase foram

[Willian B. 920]

13 minutos atrás, MBD disse:

projeto 120 dias

Já perdeu

[MBD 9713]

5 minutos atrás, Willian Brener disse:

Já perdeu

 

Já nasci perdendo né... Foda!

[Richard Thomas 3814]

32 minutos atrás, MBD disse:

Aviso aos desavisados: O PAI TÁ ON

32 minutos atrás, MBD disse:

Em breve, projeto 120 dias.

33 minutos atrás, MBD disse:

2021 me aguarde. Se prepare que eu vou lhe usar

Eita porra do krl agora fudeu

Ta saindo da jaula o monstro

 

 

[MBD 9713]

5 minutos atrás, Richard Thomas disse:

Eita porra do krl agora fudeu

Ta saindo da jaula o monstro

 

BIIIRRRRRRRRRRRRLL

[projetohuck2 4264]

 

[MBD 9713]

Spoiler

9 minutos atrás, projetohuck2 disse:

 

 

Não entendi nada, mas achei legal. Segue o baile.

[projetohuck2 4264]

3 minutos atrás, MBD disse:

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Não entendi nada, mas achei legal. Segue o baile.

Era para ser meme "olha pal quebrando" mas como estou sem fone no trampo não ouvi o áudio do vídeo kkkk

 

[bonifei 23]

4 minutos atrás, MBD disse:

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Não entendi nada, mas achei legal. Segue o baile.

kkkkkk off context

[Willian B. 920]

1 hora atrás, MBD disse:

 

Já nasci perdendo né... Foda!

Não fala assim, que eu fico mal fdp kkk

[MBD 9713]

Update:

Retomando a vida, ontem treinei peito. Fiz um treino com médio volume, carga moderada e intensidade alta. Fiz um estímulo para tríceps também. Comi um burger de despedida da lixarada que foram essas duas mini férias em Novembro e Dezembro. Hoje já iniciamos a dieta no foco.

 

Essa semana toda o treino vai ser nessa pegada pra readaptar os tendões e ligamentos. Semana que vem eu aumento um pouco as cargas, e na semana do dia 19 o pau tora de verdade.

 

Hoje teve 250 de testo + 125 de deca. Vou manter assim até o dia 19 e lá eu vejo o que eu faço.

 

Abs