MBD - A volta dos que quase foram

[MBD 9673]

Update:

 

Ontem teve treino de pernas, foco na cadeira anterior. Treino foi bom, usei cargas altas, mantive descansos mais longos, então o treino acabou ficando comprido. Como tenho passado dias de MUITA correia e muito stress, confesso que tenho pecado na alimentação. Por diversas vezes não tenho conseguido faze boas refeições e ficam faltando calorias. Isso está ficando evidente no cansaço intra e pós treino que tenho sentido. A "vantagem" é que depois do banho eu deito e desmaio, porém fico me arrastando durante o dia. Preciso me reorganizar e colocar a casa em ordem, antes que ela desmorone.

 

Protocolo agora está 100 enantest + 50 acetren a cada 3 dias. Estou desmamando pra fazer um primming só com deca por 4 a 6 semanas, talvez comece semana que vem. Ainda não sei.

 

Hoje tem ombros.

Abs

[Richard Thomas 3814]

22 minutos atrás, MBD disse:

Preciso me reorganizar e colocar a casa em ordem, antes que ela desmorone.

bora meu bom, deixa a casa cair nao pq depois é pior pra colocar em ordem

tmj meu parceiro ?

[MBD 9673]

Update:

Ontem rolou treino de ombros. Treino foi muito bom. Fiz desenvolvimento maquina, posterior no cabo, elevação lateral no cabo, elevação lateral máquina, posterior na máquina e remada alta no cabo. Saí completamente destruído do treino, morto. Suor pingando. 

Hoje tem treino de braços.

 

Abs

[somedieyoung_ 3169]

Em 08/10/2020 em 10:40, MBD disse:

Estou desmamando pra fazer um primming só com deca por 4 a 6 semanas, talvez comece semana que vem.

não sei se minha pergunta é muito ignorante mas o que seria esse primming ? eu particularmente nunca ouvi falar Marcelo sobre esse "tema".

[MBD 9673]

Agora, yCARE- disse:

não sei se minha pergunta é muito ignorante mas o que seria esse primming ? eu particularmente nunca ouvi falar Marcelo sobre esse "tema".

 

Primming é um período de "estabilização/polimento", onde a ideia é consolidar o estado atual, mantendo suporte hormonal, mas ao mesmo tempo "limpando" ou "dando uma folga" pros receptores mais usados, durante o blast. Por isso a troca por Deca, e o mínimo ou nada de testo. Particularmente prefiro nada de testo.

[somedieyoung_ 3169]

15 minutos atrás, MBD disse:

Primming é um período de "estabilização/polimento", onde a ideia é consolidar o estado atual, mantendo suporte hormonal, mas ao mesmo tempo "limpando" ou "dando uma folga" pros receptores mais usados, durante o blast. Por isso a troca por Deca, e o mínimo ou nada de testo. Particularmente prefiro nada de testo.

e normalmente tem um "tempo" para isso ? pergunto isso pois ainda sim fora as aplicações vai ter testosterona em circulação durante 28~30 dias, assim pra não precisar "empilhar" novamente a sua TT utilizar esse período seria uma boa opção pelo que raciocinei. 

[MBD 9673]

31 minutos atrás, yCARE- disse:

e normalmente tem um "tempo" para isso ? pergunto isso pois ainda sim fora as aplicações vai ter testosterona em circulação durante 28~30 dias, assim pra não precisar "empilhar" novamente a sua TT utilizar esse período seria uma boa opção pelo que raciocinei. 

 

4 a 12 semanas... o usual é 6 a 8. Pretendo fazer umas 6, talvez menos.

[MBD 9673]

Update:

Sexta rolou treino de braços. Treino foi bom, consegui treinar bem os tríceps e quase não senti dor.

 

Sábado rolou um puta treino de pernas com foco em cadeia posterior, ênfase para o agachamento sumô no smith com 120 kg.

 

Domingo OFF.

Ontem feriado, mas trabalhei durante o dia, fiz um cardio na rua e treinei peito a noite. 

 

Hoje tem treino de costas.

Abs

[Richard Thomas 3814]

2 minutos atrás, MBD disse:

ênfase para o agachamento sumô no smith com 120 kg.

ce eh loko tíu, bolado demais

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

1 hora atrás, MBD disse:

consegui treinar bem os tríceps e quase não senti dor.

Mano, você faz algum tipo de tratamento?