MBD - A volta dos que quase foram

[Adriano BJJ]

  Em 16/08/2019 em 13:41, MBD disse:

Update:

Ontem acabei fazendo só o cardio durante o dia mesmo (caminhada no horário do almoço), a função da noite foi longe demais e eu tava cansadão, resolvi ficar de boa e não treinei.

 

Hoje vou treinar peito ombros e tríceps, e cardio em seguida.

 

Abs

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Acompanhando vc sempre meu consagrado. Um dia ainda treinarei igual vc e outros consagrados que conhecemos, "EM CONSTRUÇÃO !!!"

[MBD]

  Em 16/08/2019 em 13:44, Adriano BJJ disse:

Acompanhando vc sempre meu consagrado. Um dia ainda treinarei igual vc e outros consagrados que conhecemos, "EM CONSTRUÇÃO !!!"

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Um dia eu vou ter a sua determinação de acordar 5:15 pra ir treinar!

[Apreendido]

Vc faz algo durante o cardio p passar o tempo? Eh meio chato passar 30min~1hr andando sem fzr nd né..

[MBD]

  Em 16/08/2019 em 17:48, Apreendido disse:

Vc faz algo durante o cardio p passar o tempo? Eh meio chato passar 30min~1hr andando sem fzr nd né..

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Treino com pesos - Spotify;

Cardio - Youtube.
 

[TêJota]

Como costuma administrar seu volume E intensidade de treino?

[MBD]

  Em 16/08/2019 em 18:42, TêJota disse:

Como costuma administrar seu volume E intensidade de treino?

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Conforme a minha necessidade de gasto calórico e tempo disponível para tal.

[MBD]

Update:

Final de semana acabei me envolvendo em tarefas domésticas e familiares, perdi o horário da academia que nos finais de semana só abre em horário curto e específico. Me fudi

Contudo, todavia, entretanto... Fui numa festinha pra comemorar o aniversário de um amigo e rolou aquele cardiozinho maroto de 6 horas de leve.

Então no fim das contas rolou um déficit calórico bom, até porque ontem fiz só duas refeições pequenas (sem fome, com sono, indisposto).

 

Hoje retorna tudo ao normal.

Abs

[Willian B.]

  Em 19/08/2019 em 20:20, MBD disse:

cardiozinho maroto de 6 horas de leve

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que porra é essa tio? kkkkkkkkk

[VND_138]

  Em 19/08/2019 em 22:54, Willian Brener disse:

que porra é essa tio? kkkkkkkkk

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Balbúrdia, com certeza. ?

[MBD]

  Em 19/08/2019 em 22:54, Willian Brener disse:

que porra é essa tio? kkkkkkkkk

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  Em 19/08/2019 em 23:00, VND_138 disse:

 

Balbúrdia, com certeza. ?

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Festinha eletrônica, pô ?