MBD - A volta dos que quase foram

[MBD 9713]

Apenas relatando: sem treino nos ultimos dias, apenas cardio leve.

 

Ontem fiquei trabalhando até bem tarde e não deu tempo de treinar. Hoje cedo fiz um cardio forçado pois faltou luz ontem e os elevadores foram desligados, logo tive que usar as escadas (muitas).

 

A noite devo treinar. Abs!

[Florence Noir Belot 615]

ontem e os elevadores foram desligados, logo tive que usar as escadas (muitas).

kkkkkk
tipo eu, mas eu faço por opção mesmo.
eu moro no 23º e só uso as escadas.
todo meu cardio (sem objetivo aeróbico específico) eu tento incluir no dia a dia com tarefas bobas, subindo a escada do prédio e indo a pé ou de bike aos lugares... em média eu caminho de12-15km por dia, contando todas as minhas atividades...
porque eu odeio demais aqueles aparelhos da academia, bicicleta, esteira, elíptico... aff... tédio demais.

[RDU 823]

26 minutos atrás, Florence Noir Belot disse:

porque eu odeio demais aqueles aparelhos da academia, bicicleta, esteira, elíptico... aff... tédio demais.

 

audiobook é vida nos cardios monótonos rs

[MBD 9713]

41 minutos atrás, Florence Noir Belot disse:

kkkkkk
tipo eu, mas eu faço por opção mesmo.
eu moro no 23º e só uso as escadas.
todo meu cardio (sem objetivo aeróbico específico) eu tento incluir no dia a dia com tarefas bobas, subindo a escada do prédio e indo a pé ou de bike aos lugares... em média eu caminho de12-15km por dia, contando todas as minhas atividades...
porque eu odeio demais aqueles aparelhos da academia, bicicleta, esteira, elíptico... aff... tédio demais.

 

 

ÉOQ?

23 andares propositalmente? ceeeeeeeetaaaaaaaaaaadoooooooooida muié

entendo sua motivação de trocar os cardios por coisas úteis - eu também tento fazer isso, até troquei o estacionamento do trabalho por um mais distante, lógico que também porque era mais barato.

Eu não chego a essa distância toda, mas diria que fico na média dos 5km dia. 

 

14 minutos atrás, RDU disse:

audiobook é vida nos cardios monótonos rs

 

Taí algo que eu não gosto.  

Prefiro vídeo do que audioibook.

[RDU 823]

Eu detestava audiobook MBD, mas tem uns no google livros e no audible da amazon que valem mt a pena, depois que comecei a mandar liss 3x na semana foi o jeito que achei pra não cair de tédio na esteira rs

 

Alias, falando em cardio, noto uma ligeira "aceleração" em liss que não sinto em hiit, meu metabolismo ta respondendo bem melhor ao liss, será que é o cardio perfil de gordinho rs

[MBD 9713]

21 horas atrás, RDU disse:

Eu detestava audiobook MBD, mas tem uns no google livros e no audible da amazon que valem mt a pena, depois que comecei a mandar liss 3x na semana foi o jeito que achei pra não cair de tédio na esteira rs

 

Alias, falando em cardio, noto uma ligeira "aceleração" em liss que não sinto em hiit, meu metabolismo ta respondendo bem melhor ao liss, será que é o cardio perfil de gordinho rs

 

Hm, vou pensar no caso... Tenho certo preconceito com audiobooks mesmo rs.

Sim, liss acaba sendo mais efetivo na melhora da biogênese mitocondrial.

A vantagem do hiit é que se gasta menos tempo gastando mais kcals, porém em questão de longo prazo, efetividade e saúde, liss é melhor.
O hiit é bom pra quem não tem tempo, aí acaba sendo uma mão na roda. Melhor fazer hiit do que não fazer nada.

[DAT 9]

@MBD se fosse fazer hoje o seu primeiro ciclo, que tem relato aqui no fórum, de Enantato + oxandrolona, ainda utilizaria 400 mg/week de testo ou mudaria?

[MBD 9713]

Agora, DAT disse:

@MBD se fosse fazer hoje o seu primeiro ciclo, que tem relato aqui no fórum, de Enantato + oxandrolona, ainda utilizaria 400 mg/week de testo ou mudaria?

 

Mesma coisa. É um bom número pra começar, eu era bem mais frango do que sou hoje - ainda me considero. Talvez fizesse só com testo ao invés de dois fármacos.

[rnpandersonnn 32]

@MBD, acha válido um primeiro ciclo só com testo (enantato), aplicando 0,5ml dsdn subcutâneo ? 

[MBD 9713]

1 hora atrás, rnpandersonnn disse:

@MBD, acha válido um primeiro ciclo só com testo (enantato), aplicando 0,5ml dsdn subcutâneo ? 

 

Acho válido primeiro ciclo só com enan, mas não posso te confirmar a segunda parte pois não sei a dosagem de mg/mL do enan em questão.