MBD - A volta dos que quase foram

[MBD 9713]

Update:

Não treinei sexta nem sábado. Sexta foi por opção mesmo, tava cansado, tava frio, estressado. Resolvi ficar de boa e descansar. Sábado até tinha tempo mas resolvi ficar de boa. Fui na academia 24 horas fazer meu cadastro para poder treinar 7 dias de graça, gostei bastante de lá, tudo novo, equipamentos parecem bons, só faltou uma gaiola para agachamento que não chegou ainda, fora isso parece bem legal. Hoje vou treinar costas lá para testar.

 

Ontem rolou um treinão aberto da academia Mafra, uma academia bem oldschool bodybuilding que fica em Palhoça, cidade vizinha aqui, evento organizado pela Fabrica de Suplementos que e uma rede de lojas daqui (a qual eu sou parceiro), com a maior parte da equipe dos atletas da Fabrica e também o público da academia. Treino foi muito legal, a estrutura é muito boa. Adiantei o treino de peito de pra ontem, e de quebra fiz também ombro e um tríceps metabólico. Imagens no @fabricadesuplementosfloripa e @mafraacademia.

 

Abraços.

[MBD 9713]

Update:

Ontem treinei costas, fui treinar na academia 24 horas que ganhei um free pass de 7 dias. Academia é legalzinha, quase todos os equipamentos novos, alguns mais limitados, com pouca carga e tal, mas consegui dar um estímulo legal até. O mais engraçado foi que nunca tinham visto alguém fazer terra, até os professores se assustaram quando coloquei 150kg na barra - mal sabem eles que só não fui até 200 porque as anilhas estavam todas ocupadas no leg rs.

 

Hoje vou treinar ombros eu acho, ainda não tenho certeza.

 

Abs.

[PEPONE38 28]

3 horas atrás, MBD disse:

Update:

Ontem treinei costas, fui treinar na academia 24 horas que ganhei um free pass de 7 dias. Academia é legalzinha, quase todos os equipamentos novos, alguns mais limitados, com pouca carga e tal, mas consegui dar um estímulo legal até. O mais engraçado foi que nunca tinham visto alguém fazer terra, até os professores se assustaram quando coloquei 150kg na barra - mal sabem eles que só não fui até 200 porque as anilhas estavam todas ocupadas no leg rs.

 

Hoje vou treinar ombros eu acho, ainda não tenho certeza.

 

Abs.

Ninguem nunca ter visto alguem fazendo terra foi foda hein kkkkk

[MBD 9713]

3 minutos atrás, EURAFA disse:

Ninguem nunca ter visto alguem fazendo terra foi foda hein kkkkk

 

Talvez não com aquele peso, foi engraçado rs.

[MBD 9713]

Update:

Ontem treinei pernas, acabei treinando anterior e posterior junto. Treino foi bom, comecei pelo posterior (que ainda tem algumas dores), e aí fui pro resto do treino com ele aquecido, senti dor nenhuma. Foi muito bom. Suei pra diabo.

 

Hoje vou treinar ombros.

Abs.

[PEPONE38 28]

6 horas atrás, MBD disse:

Update:

Ontem treinei pernas, acabei treinando anterior e posterior junto. Treino foi bom, comecei pelo posterior (que ainda tem algumas dores), e aí fui pro resto do treino com ele aquecido, senti dor nenhuma. Foi muito bom. Suei pra diabo.

 

Hoje vou treinar ombros.

Abs.

Vc treina um musculo por dia só MBD ?

[MBD 9713]

41 minutos atrás, EURAFA disse:

Vc treina um musculo por dia só MBD ?

 

Mais ou menos né, é difícil isolar 100% um músculo, mas eu tento focar um grupo muscular por dia sim, prefiro. Assim consigo tocar o pau e moer um grupo BEM.

[MBD 9713]

Update:

Ontem treinei ombros, fui na academia de costume. Tinha MUITO trânsito pra ir até a academia 24h, acabei indo perto de casa mesmo. Treino foi bom, bem técnico.

 

Hoje vou treinar braços, ainda não sei em qual academia.

 

Abs.

[JVParaguay 162]

Marcelo, o nivel da galera q anda relatando no fórum ta bem baixo comparado com antigamente, vejo q vc tava em todos bons antigamentes (manu,juca,boas)...

 

Tu lembra uns bons q teve pra eu dar uma olhada? Abss

[MBD 9713]

4 minutos atrás, LANDSCAPE disse:

Marcelo, o nivel da galera q anda relatando no fórum ta bem baixo comparado com antigamente, vejo q vc tava em todos bons antigamentes (manu,juca,boas)...

 

Tu lembra uns bons q teve pra eu dar uma olhada? Abss

 

Cara, tem que dar uma revirada na área de relatos, alguns eram diários... Esses aí que tu falou são os mais completos, tem um do Hannibal Lecter antigo também que é bem completo. Aprendi bastante lendo eles, isso anos atrás... Só procurando mesmo.

Fórum tem dessas coisas, é bem sazonal. Hoje em dia com as mídias sociais os caras preferem postar tudo lá, pois é o que o povo "consome" mais e por consequência é por lá que eles conseguem mais exposição na mídia e daí vem os patrocínios, etc. Tudo é medido pelo alcance que a pessoa tem, e no fórum isso acaba sendo um pouco limitado pois você tem que acessar pra olhar, lá você abre o app (ig, fb) e o troço aparece automaticamente pra ti.

 

Todavia, no fórum se tem muito mais informação e troca de conhecimento. Lá é dinâmico demais, aqui as coisas se consolidam por mais tempo.