MBD - A volta dos que quase foram

[MBD 9680]

Update:

 

Ontem teve treino de bracetas e hoje treino de posterior logo cedo. Aumentei o peso em tudo, o monstro ta saindo da jaulaaaaa birrrrlllll, só que não.

 

Hoje tem campeonato catarinense IFBB aqui na cidade, começa as 17. Daqui a pouco vou pra lá porque tem também Strongman, Crossfit, MMA, luta de braço, wrestling e mais um monte de coisa. Quem quiser ver mais acesse multiesportivo.com.br. O evento vai até amanhã. Fui!

 

Abraços.

[rafakhh 35]

vai ver os homens bomba ne?

 

[MBD 9680]

22 minutos atrás, rafakhh disse:

vai ver os homens bomba ne?

 

Kkkkkkkkkkkkkk pra isso basta olhar no espelho 

[Fefe 6136]

Em 16/07/2016 at 12:46, MBD disse:

o monstro ta saindo da jaulaaaaa birrrrlllll, 

 

Meda.

Ainda bem que vc mora bem longe.

[MBD 9680]

2 horas atrás, Fefe disse:

Meda.

Ainda bem que vc mora bem longe.

 

kkkkkkkkkkkkkk maldade

 

 

[MBD 9680]

Update:

 

Hoje teve treino de peito, conforme o programado. Refeição livre do fim de semana foi pizza, fomos num rodízio depois do campeonato com varios atletas, mas comi moderadamente... Já os caras, vixe, deram um prejú sinistro kkkkkkk. Ontem teve churrasco no almoço e passei o resto do dia praticamente em jejum. Dieta normal hoje. Amanhã tem mais. Abraços.

[MBD 9680]

Update: 

 

Ontem teve treino de costas, ô treino foda esse. Por mais que seja um dos treinos mais curtos da semana, é um dos mais surrados. Ontem tava frio pra porra, e hoje ainda tá, a vontade de ficar em casa coçando era grande, mas encarei o frio. Pra ser sincero, fiz o treino todo de moletom, só tirei na hora de fazer o terra. Acabei esquecendo meus straps em casa, aí tive que usar uma carga moderada no terra (que é o último exercício do treino - já to todo lesado). Fui só até 120 kgs + barra. Pra quem erguia 220, 230, isso é uma tristeza. Engraçado que mesmo com pouco peso, uns alunos novos da academia ficaram com aquele olhar atravessado do tipo "que que esse piá vai fazer com isso?". É muito engraçado ver a reação das pessoas que não "treinam" quando presenciam algo assim. Apesar de "ficar devendo" no terra o treino foi bom. Hoje tem fucking legz do demo, vou tentar ir mais cedo pra não sofrer tanto com o frio. Abraços congelantes.

[Fefe 6136]

Então treinamos quase juntos, pq ontem tb castiguei as costas. Claro que mantida as proporções devidas dos treinos entre eu e vc, é um treino que cansa mesmo e termina rápido, sendo que o tempo mais frio ajuda a manter um ritimo mais acelerado, ao menos pra mim.

 

Eu imagino os franguinhos de olho em vc.  Ao menos sabem diferenciar um cara que sabe treinar.

 

E quando alguém fala em leg day, eu me anino.  Se pudesse, todo dia seria leg day!

 

 

 

 

[MBD 9680]

3 minutos atrás, Fefe disse:

Então treinamos quase juntos, pq ontem tb castiguei as costas. Claro que mantida as proporções devidas dos treinos entre eu e vc, é um treino que cansa mesmo e termina rápido, sendo que o tempo mais frio ajuda a manter um ritimo mais acelerado, ao menos pra mim.

 

Eu imagino os franguinhos de olho em vc.  Ao menos sabem diferenciar um cara que sabe treinar.

 

E quando alguém fala em leg day, eu me anino.  Se pudesse, todo dia seria leg day!

 

Isso é uma bela verdade. Leg day é bom e ruim, mas eu gosto demais. Ainda bem que tenho 2 por semana rs. Quanto ao ritmo do treino no frio, eu concordo. Mas eu sou daqueles que se não estiver suando até molhar a camiseta, parece que não treinou sabe? Então eu prefiro o calor. E há anos não fazia tanto tempo com temperaturas tão baixas aqui em Floripa. Pelo menos não tá chovendo  

[Aless 4675]

MBD, pra tua 1RM no terra, parece ser bastante diferença com e sem straps. Essa diferença tu acha que veio por usar elas ou por outro motivo?

 

Não tem alguma coisa que dê pra fazer um farmer walk na tua academia? Tipo altere esses de montar que dá pra botar uns 50kg em cada mão? Isso ajudaria bastante.