MBD - A volta dos que quase foram

[MBD 9672]

Update:

Ontem treinei ombros, treino OK, nada demais. Tava meio cansado, o dia foi pesado. 

 

Hoje vim trabalhar de bike, calor da porra. Mas foi legal, 30 minutos em jejum. Ainda tem a volta.

 

Vou treinar braços hoje, vai ser um treino rápido porque não quero forçar muito o cotovelo apesar do médico ter liberado.

 

Abs.

[Corleone 1260]

6 horas atrás, Knoxw disse:

 

Mbd, somente a titulo de curiosidade, vc disse que algum tempo está em uso "continuo" de oxandrolona, mesmo usando ox vc ainda faz o consumo de álcool?

 

Dar um pitaco aqui: com os devidos cuidados e precauções, o figueiredo fica em dia "on oxan", ainda que entre um pouco de álcool vez ou outra.

 

Alguns remédios populares vendidos livremente em farmácias deveriam despertar muito mais temor quanto à hepatotoxidade.

[Knoxw 115]

4 horas atrás, MBD disse:

 

Sim, esporadicamente (uma vez por mês ou até mais esporádico). Nos dias que eu "sei" que vou beber, eu evito o uso de qualquer oral.

Com injetáveis a mesma coisa?

 

27 minutos atrás, Corleone disse:

 

Dar um pitaco aqui: com os devidos cuidados e precauções, o figueiredo fica em dia "on oxan", ainda que entre um pouco de álcool vez ou outra.

 

Alguns remédios populares vendidos livremente em farmácias deveriam despertar muito mais temor quanto à hepatotoxidade.

Sim sim, penso da mesma forma, mas a pegunta foi só por curiosidade mesmo, não querendo questionar ele sobre o sobrecarregamento do figado.

[MBD 9672]

1 hora atrás, Knoxw disse:

Com injetáveis a mesma coisa?

 

Não, porque os que uso não são metabolizados no fígado então sem crise.

[MBD 9672]

Resumo do carnaval:

 

Sem treino nenhum dia, apenas com aeróbicos. Muitos. Pelo menos 1 hora por dia.

 

Hoje retorno aos treinos com pesos.

 

Abs.

[Apreendido 24]

À título de curiosidade, por que não treinou mas gastou uma hora em aerobico? O_o

E quanto à aeróbicos, sabes dizer a diferença entre fazer um cardio com a esteira normal e inclinada?

[MBD 9672]

9 horas atrás, Apreendido disse:

À título de curiosidade, por que não treinou mas gastou uma hora em aerobico? O_o

E quanto à aeróbicos, sabes dizer a diferença entre fazer um cardio com a esteira normal e inclinada?

 

Por que é melhor fazer aeróbico do que não fazer nada, não acha?

Academia só abriu de manhã e eu não acordei a tempo, por isso fiz o aeróbico ao menos.

 

Sobre fazer com a esteira reta ou inclinada, faz o teste e me diz o que você conclui. Ou melhor, ande numa rua plana e depois suba uma rua inclinada, e veja como se sente. Você mesmo vai responder sua pergunta.

 

 

Update:

Ontem treinei peito, tríceps e panturrilhas. Foi bom, estou tentando tirar os exercícios com barra do treino de peito e fazer mais com halteres, pra forçar menos o cotovelo, está dando certo. Cotovelo já absorveu bem o edema, tá uns 50%.

Hoje vou treinar costas e bíceps, amanhã ombros e sábado pernas completas.

 

Abs.

[MBD 9672]

Update:

Treinei pernas ontem, treino OK. Não fiz todo o volume que queria mas trabalhei uma boa variedade de exercícios.

 

Hoje o plano era trabalhar de bike mas preguei no sono e acordei atrasado.

 

A noite vou treinar ombros eu acho, e amanhã costas e braços.

Abs.

[MBD 9672]

Update:

Sexta-feira treinei ombros, treino rendeu bem até. Sábado de manhã treinei costas, bíceps e panturrilhas. Sábado não teve cardio.

 

Ontem rolou 45min de cardio apenas.

 

Hoje acho que vou treinar peito. 

 

Estou passando hirudoid por conta própria na bursite e notei que ela tem regredido aos poucos. Tenho retorno com o médico daqui 2 meses, acredito que até lá vai estar quase bom.

 

Abs.

[MBD 9672]

Update:

Ontem treinei peito. Fiz algumas variações, quase todas com halteres. Era pra ter treinado panturrilha mas esqueci.

 

Hoje vou treinar costas e panturrilhas.

Abs.