MBD - A volta dos que quase foram

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Postado 25/01/2021 às 12:20 01/25, 2021

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23 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Marcelão, acho que pra você que curte um bom cardio seria valido o investimento em uma bike ergométrica. Aquim em Hellcife estou pesquisando na OLX e tem umas muito boas por até 300/350 moedas tupiniquins.

Pois é, vou ter que ver isso daí... Vai ser o jeito.

projetohuck2 reagiu a isso
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Criado 06/17, 2016 06/17, 2016
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28/12/2016 às 21:29 12/28, 2016

Update: Segunda treinei peito, tudo ok. Ontem era dia de treinar costas, mas o amigo Aless estava de passagem pela cidade aí assamos uma carne e tomamos umas gelas, afinal também somos f
MBD

17/08/2022 às 00:11 08/17, 2022

Fala meu. Cara, estou vivo. Risos. Mas é isso, em resumo. Na última atualização eu ainda estava no hospital então vou atualizar aqui: Fiquei internado na UTI "de alta" do dia
MBD

19/06/2016 às 17:21 06/19, 2016

Tá complicado. Sent from my SM-G920I using Tapatalk

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Postado 25/01/2021 às 14:46 01/25, 2021

2 horas atrás, MBD disse:

Pois é, vou ter que ver isso daí... Vai ser o jeito.

Hoje vai ser Dia OFF de tudo kkk, floripa ta desmanchando, caiu barreira na volta da via expressa.. pensa numa beleza,

ficar escondido em casa

Editado 25/01/2021 às 14:46 01/25, 2021 por projetohuck2

Postado 25/01/2021 às 15:19 01/25, 2021

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32 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Hoje vai ser Dia OFF de tudo kkk, floripa ta desmanchando, caiu barreira na volta da via expressa.. pensa numa beleza,

ficar escondido em casa

Mano do céu. E a lagoa que estourou as rendeiras? Kkkkkkkk

Sorte que de casa pro trabalho e pra academia tá safe. Vida normal pra mim hoje.

projetohuck2 reagiu a isso
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Postado 25/01/2021 às 15:37 01/25, 2021

16 minutos atrás, MBD disse:

Mano do céu. E a lagoa que estourou as rendeiras? Kkkkkkkk

Sorte que de casa pro trabalho e pra academia tá safe. Vida normal pra mim hoje.

Vi no jornal agora pouco.... tratamento de esgoto da casan né ? ai é de foder....

sorte que aonde estou morando aqui no continente está bem de boas mas eu treino lá no kobrasol vai está impossível ir de carro 😕

Postado 25/01/2021 às 15:39 01/25, 2021

3 horas atrás, MBD disse:

Pois é, vou ter que ver isso daí... Vai ser o jeito.

Vai adiantar sua vida.

Postado 25/01/2021 às 15:40 01/25, 2021

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2 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Vi no jornal agora pouco.... tratamento de esgoto da casan né ? ai é de foder....

sorte que aonde estou morando aqui no continente está bem de boas mas eu treino lá no kobrasol vai está impossível ir de carro 😕

Pensa no cheiro... kkkkkkkkkkkkkkkk

1 minuto atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Vai adiantar sua vida.

Veremos. Vou pesquisar.

Postado 26/01/2021 às 12:52 01/26, 2021

Autor

Update:

Ontem rolou treino de ombros completos + estímulo de braços. Treino foi muito bom, com exceção do desenvolvimento que tá meio travado do lado direito, To tentando agendar a liberação miofascial mas ta sem horário. Fora isso o treino foi excelente. Modéstia a parte meus treinos de ombros são sempre muito bons e acredito que isso se reflete no desenho deles. Fiz cardio também 30 min.

Ontem era pra ter feito as medidas mas não consegui tempo, acredito que farei hoje, e hoje deve ser day off pois estou bem cansado.

Abs

Richard Thomas, projetohuck2 e Willian B. reagiu a isso
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Postado 26/01/2021 às 12:57 01/26, 2021

4 minutos atrás, MBD disse:

desenho deles

Ansiutti Júnior

4 minutos atrás, MBD disse:

estou bem cansado

Idade chega pra todos nós né amigo

MBD reagiu a isso
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Postado 26/01/2021 às 13:12 01/26, 2021

Autor

14 minutos atrás, Willian Brener disse:

Idade chega pra todos nós né amigo

Só não chega pra quem morre antes, né migo?

projetohuck2 e Willian B. reagiu a isso
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Postado 26/01/2021 às 13:19 01/26, 2021

6 minutos atrás, MBD disse:

Só não chega pra quem morre antes, né migo?

Só morre quem ta vivo...

2021 parece que envelheci uns 20 anos...

Postado 26/01/2021 às 13:30 01/26, 2021

39 minutos atrás, MBD disse:

Modéstia a parte meus treinos de ombros são sempre muito bons e acredito que isso se reflete no desenho deles.

errado:

(x) nao ta

( ) ta

---

Estava avaliando o shape de vcs ontem ( ͡° ͜ʖ ͡°) ...briga vai ser boa e uma parada que achei massa em ambos, foi a dorsal/trapz...ce eh loko

Editado 26/01/2021 às 13:30 01/26, 2021 por Richard Thomas

MBD reagiu a isso
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Postado 26/01/2021 às 13:40 01/26, 2021

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9 minutos atrás, Richard Thomas disse:

Agora só falta a peita da italia pra eu ficar no teu naipe.

Richard Thomas reagiu a isso
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Postado 26/01/2021 às 13:42 01/26, 2021

2 minutos atrás, MBD disse:

Agora só falta a peita da italia pra eu ficar no teu naipe.

mas oia que safado kkkkkkkkkkkkkk

to criando coragem ainda de lançar uma foto da carcaça lá pra atualizar vcs kkkkkk

projetohuck2 reagiu a isso
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Postado 26/01/2021 às 15:09 01/26, 2021

1 hora atrás, MBD disse:

Agora só falta a peita da italia pra eu ficar no teu naipe.

Quer virar stick maker mesmo?

Postado 26/01/2021 às 15:12 01/26, 2021

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2 minutos atrás, Willian Brener disse:

Quer virar stick maker mesmo?

Jamais faria isso.

Postado 27/01/2021 às 13:28 01/27, 2021

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Update:

Ontem o avaliador teve compromisso e não rolaram as medidas novamente. Eu ia ficar off mas como hoje tenho uma sessão de fisio e preciso repousar depois, então posterguei o OFF pra hoje e ontem treinei peito - Treino foi muito bom. Aí após a fisio vou fazer a avaliação física, se deus quiser.

Abs

Richard Thomas e felipesouza96 reagiu a isso
2

Postado 27/01/2021 às 13:35 01/27, 2021

Olha, você não está detalhando dieta... Deus tá vendo.

Editado 27/01/2021 às 13:35 01/27, 2021 por Willian Brener

Postado 27/01/2021 às 13:35 01/27, 2021

6 minutos atrás, MBD disse:

Update:

Ontem o avaliador teve compromisso e não rolaram as medidas novamente. Eu ia ficar off mas como hoje tenho uma sessão de fisio e preciso repousar depois, então posterguei o OFF pra hoje e ontem treinei peito - Treino foi muito bom. Aí após a fisio vou fazer a avaliação física, se deus quiser.

Abs

Vai dar tudo certo... 🎶

Postado 27/01/2021 às 13:40 01/27, 2021

Autor

3 minutos atrás, Willian Brener disse:

Olha, você não está detalhando dieta... Deus tá vendo.

Manhã: 2 fatias de pão integral, 15g requeijão, 2 ovos, 200ml iogurte

Almoço: 200 flango 200 arroz

Tarde: 2 bananas 1 maçã

Tarde 2: 2 fatias de pão integral, 15g requeijão, 200ml iogurte

Janta: 200 flango 200 arroz

felipesouza96, VND_138 e Willian B. reagiu a isso
3

Postado 27/01/2021 às 18:59 01/27, 2021

Não acompanhei o relato pra trás... tá em cutting MBD?

Postado 28/01/2021 às 13:42 01/28, 2021

Autor

Update:

Ontem não rolou treino, conforme o programado. Fiz a fisio e fiquei de boa. Consegui fazer a avaliação física ontem, vou pegar o resultado hoje.

Hoje vou treinar costas e bíceps.

Abs

18 horas atrás, DAT disse:

Não acompanhei o relato pra trás... tá em cutting MBD?

Não, to num leve bulking até o fim de Fevereiro e até 30/04 vou consolidar secando de leve.

LucasBora e Richard Thomas reagiu a isso
2

Postado 28/01/2021 às 13:54 01/28, 2021

12 minutos atrás, MBD disse:

Hoje vou treinar costas e bíceps.

Por gentileza, sem fotinha de maquina zika carregada de peso kkkkkkkkkkkkk

dale man 💪

projetohuck2 reagiu a isso
1

Postado 28/01/2021 às 13:59 01/28, 2021

Tá mais fácil ver o figueira voltar para serie B do que suas medidas kkkk....

AC.

Postado 28/01/2021 às 14:01 01/28, 2021

Autor

6 minutos atrás, Richard Thomas disse:

Por gentileza, sem fotinha de maquina zika carregada de peso kkkkkkkkkkkkk

dale man 💪

Uai credo uai que agressividade é essa meu amigo?

1 minuto atrás, projetohuck2 disse:

Tá mais fácil ver o figueira voltar para serie B do que suas medidas kkkk....

Elas foram tiradas, que era o mais difícil. Hoje pego a planilha. Glória a deuxxxxxxxxx

Richard Thomas e projetohuck2 reagiu a isso
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1

Postado 28/01/2021 às 14:04 01/28, 2021

21 minutos atrás, MBD disse:

30/04

Vc nesse dia

Spoiler

marselo travazap | Rostos de meme, Memes engraçados, Memes

Richard Thomas e MBD reagiu a isso
2

Postado 28/01/2021 às 14:08 01/28, 2021

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3 minutos atrás, Willian Brener disse:

Vc nesse dia

Mostrar conteúdo oculto

EU né? VEREMOS.

Postado 29/01/2021 às 17:07 01/29, 2021

Morreu?

Postado 29/01/2021 às 17:18 01/29, 2021

9 minutos atrás, Mr. Trem, The Forbidden disse:

Morreu?

A não KKKKKK

Quando o cara é querido dá nisso KKKKKK

Postado 29/01/2021 às 17:19 01/29, 2021

1 minuto atrás, Gouveia Fitnessh disse:

A não KKKKKK

Quando o cara é querido dá nisso KKKKKK

Tira as bola do marselo da boca gouveia

Richard Thomas reagiu a isso
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Postado 29/01/2021 às 17:20 01/29, 2021

Agora, Mr. Trem, The Forbidden disse:

Tira as bola do marselo da boca gouveia

Que isso amigo,para que agredir? KKKKKKKK

Richard Thomas reagiu a isso
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