MBD - A volta dos que quase foram

[MAW Nutrition 187]

22 minutos atrás, MBD disse:

 

Cara como estou em níveis fisiológicos, essa mudança foi muito boa. Ouso dizer que estou tendo os mesmos ganhos que tinha  treinando 2x com níveis supra fisiológicos.

 

Estou me surpreendendo positivamente a cada dia. Acho que para naturais/ em cruise é bem válido dar um intervalo maior. Não necessariamente abcdef, mas talvez abcde ou abcd sequencial...

Há valeu, fica aquele medo de mudar de treino, dar pouco estímulo e os ganhos não virem, bom pelo menos em cruise vou tentar montar alguma coisa nesse estilo, até pra dar um descanso para o corpo/mente...

 

Ainda tá cuidando das acnes? Pretende iniciar com os aes quando?

[MBD 9680]

Agora, lchfbec disse:

Há valeu, fica aquele medo de mudar de treino, dar pouco estímulo e os ganhos não virem, bom pelo menos em cruise vou tentar montar alguma coisa nesse estilo, até pra dar um descanso para o corpo/mente...

 

Ainda tá cuidando das acnes? Pretende iniciar com os aes quando?

 

Ainda to sim. Hoje fiz a sexta aplicação na dorsal e fiz a primeira no peito, ssaporra parece que migrou. Lógico que bem menos, mas ainda tem alguma coisinha. Vou seguir o planejado de 10 sessões. No peito acho que umas 5 resol.ve Daqui uns 2 meses no máximo quero começar, de preferência no meu aniversário que é uma segunda feira e nenhum presente melhor pra se dar do que um blast ehauhauheauehauehu

[MAW Nutrition 187]

20 minutos atrás, MBD disse:

 

Ainda to sim. Hoje fiz a sexta aplicação na dorsal e fiz a primeira no peito, ssaporra parece que migrou. Lógico que bem menos, mas ainda tem alguma coisinha. Vou seguir o planejado de 10 sessões. No peito acho que umas 5 resol.ve Daqui uns 2 meses no máximo quero começar, de preferência no meu aniversário que é uma segunda feira e nenhum presente melhor pra se dar do que um blast ehauhauheauehauehu

Não sei como tá aguentando esperar tanto kkkkk, determinação monstra, arsenal em mãos segurar a onda é tenso...

Que embaçado essas acnes man, veio pra zuar hein, espero que melhore logo..

[MBD 9680]

1 minuto atrás, lchfbec disse:

Não sei como tá aguentando esperar tanto kkkkk, determinação monstra, arsenal em mãos segurar a onda é tenso...

Que embaçado essas acnes man, veio pra zuar hein, espero que melhore logo..

 

Cara foda, por isso eu deixo lá no fundo do fundo do fundo do armário... Pra nem ver mesmo. Se não o cara acorda empolgado e já sai shootando 300mg trem.

 

Mas é isso, ta sendo bacana essa experiência. To aprendendo muito comigo mesmo.

[MAW Nutrition 187]

 

Cara foda, por isso eu deixo lá no fundo do fundo do fundo do armário... Pra nem ver mesmo. Se não o cara acorda empolgado e já sai shootando 300mg trem.

 

Mas é isso, ta sendo bacana essa experiência. To aprendendo muito comigo mesmo.

É bacana ter alguém pra dar uma visão diferente, espero que consiga dar uma chance para mudar aqui tb, pq senão o corpo vai travar

Deixa lá escondido isso aí kkkk

Abs!

[MBD 9680]

Em 15/08/2016 at 19:57, lchfbec disse:

É bacana ter alguém pra dar uma visão diferente, espero que consiga dar uma chance para mudar aqui tb, pq senão o corpo vai travar

Deixa lá escondido isso aí kkkk

Abs!

 

Cara é essencial uma visão de fora mesmo, já melhorei muito em pouco tempo.

 

Update:

 

Meio atrasado mas tamo aí. Segunda mesmo estando na merda fisicamente, consegui treinar bem. Academia tava lotada, tive que trocar a ordem dos supinos pra começar a treinar logo e não perder muito tempo. Comecei pelo inclinado e aumentei bastante as cargas, já no reto reduzi um pouco pra não forçar muito. Essa mudança de ordem simples me rendeu uma bela dor no deltoide anterior. É incrível como apenas trocar a sequência de um exercício pode te dar um estímulo completamente diferente. Tentem aí pra ver...

 

Ontem foi um dia atípico, tinha uma reunião em outra cidade próxima (100km) que deveria acabar perto do meio dia. Mas como toda reunião atrasa, saí de lá passado das 16 horas e cheguei aqui as 17:30. Me atrasou o dia todo, cheguei morto de cansado, já que acordei 2h mais cedo pra pegar a estrada, mas ainda assim fui treinar.  Era treino de costas, e como não podia deixar de ser, toquei o terror. Não sei o que acontece comigo no treino de costas, sempre baixa o demo e treino como se não houvesse amanhã... Resumindo, hoje to na capa da gaita, todo torto kkkk... Mas valeu a pena.

 

Abaixo uma imagem do local que eu almocei ontem, uma marina nova que construíram em Itajaí (cidade que tive a reunião). Tem um restaurante / sushi bar excelente chamado "Zephyr". A vista estão nem se fala... Reunião fora tem suas vantagens, ao menos  

 

[MBD 9680]

Update:

Ontem dia corrido novamente, mas deu tudo certo. Consegui treinar pernas de boas. Não fui até meu limite no agachamento porque estou com uma dor chata no joelho esquerdo há uns 10 dias, hoje tenho sessão de quiropraxia e vou pedir pro fisio focar um pouco no joelho pra ver se passa. Em compensação, foi só no agachamento que fiquei devendo. Todo o resto fluiu bem, mantive as cargas (ou aumentei), sempre com boa intensidade e cadência. Confesso que não vejo minhas pernas crescendo, com exceção das panturrilhas que estão nitidamente maiores (aleluia irmãos! aleulia!), todavia as pernas estão nitidamente mais definidas e absurdamente mais densas, o que me deixa feliz. Ainda bem que larguei de mão de aplicar nos vastos, se já era difícil antes, agora mesmo é que não vou tentar kkkkk...

 

Se o tempo bom se manter aqui em Floripa, amanhã vou fazer um cardio de manhã já que vai ter uma obra aqui na empresa e irei ficar em casa em regime de plantão, e também vou treinar um pouco mais cedo pra fugir do horário de pico da academia, se bem que na sexta só os guerreiros que frequentam. Até mais folks.

[falange- 1184]

4 horas atrás, MBD disse:

hoje tenho sessão de quiropraxia

bla bla bla

sou rico

bla bla bla

<3

 

 

vc fazer cardio de manhã?

q q ta con te senu?

[MBD 9680]

26 minutos atrás, falange- disse:

 

 

rico é meu ovo kkkkkkkkkkk

80 temers filho, não é igual aí em SP que tem que vender um rim pra ganhar uma liberação miofascial

vou tar de folga né, fazer algo de útil na vida, no caso o cardio é inútil mas me ajuda kkkk

Editado Agosto 18, 2016 às 17:46 por MBD

[Stein 6091]

Em 15/08/2016 at 17:14, MBD disse:

eu deixo lá no fundo do fundo do fundo do armário... Pra nem ver mesmo

kkk

+1

 

mais quando vê e pensa em como vai usar, mil coisas na cabeça..