[Falta de Pesquisa]Suplementação correta! Me ajudem! Hahah

[Lothbrok 22]

Por experiência eu recomendo Creatina, Ômega 3 (se sua dieta for deficitária), Glutamina (reforço no imunológico, se conseguir de graça é uma boa, mas o preço caro normalmente não compensa) e ZMA que acho interessante a proposta e benefícios no sono, porém confesso que ainda não o testei. O resto (proteínas e carb) vc ingere na dieta sólida.

 

Abraços.

[busarello 3354]

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